其實對於博士生來講， 社交、學業、睡眠這三者不僅不是矛盾的，反而應該聯合在一起形成一個良好的閉環 。
良好的睡眠可以保證一天的高效學習並且有充足的精力去和他人頭腦風暴，優質的社交可以為你帶來靠譜的合作者，而合作者會給你提供許多學術上的支持，讓你事半功倍。當你為自己的燃燈夜戰、孤膽英雄而感動時，或者當你把這三者任何兩個列為對立時，其實你已經走到了一條偏激的學術道路上，如果沒有天賦，你的道路會很坎坷。我在去年8月-11月之間，用了三個月從無到有寫出了兩篇論文，送出了上千github commits, 最後分別中了ICRA和ECCV。 而能支持我在如此短的時間沖刺出頂會的，正是將三者的良性閉環發揮到極致 --我自己有足夠的基本功，我有最靠譜的隊友的支持，就算投稿前幾天我還是保證一天7個小時的高品質睡眠來滿足白天的高效。當然，要想將這三者聯合到一起，形成一個良性迴圈也不是一蹴而就的，我覺得最關鍵的三點是：1. 克服焦慮的能力 。2. 常年自律的鍛煉與飲食 。3. 學會有效社交 。
1. 克服焦慮的能力
做學術的小夥伴其實壓力都很大，經常會擔心自己論文不中，擔心自己idea被搶，擔心自己畢業找不到好的工作，引起強大的焦慮。這種焦慮其實會很大程度影響你生活，讓你睡不好吃不好，內耗嚴重。 我的解決方法就是耐吉的slogan說的那樣「Just Do it」。 這個just很關鍵，我們焦慮往往是想的太多，做的太少，或者即便在做，也還是在思考亂七八糟事。但Just就告訴我們別管那麽多，先專心做，這才是告別焦慮的最好方式。該睡覺時你就睡覺，該好好吃飯時你就吃飯，該鍛煉時不要想著還有事情沒做完，該做A計畫時就不要想這計畫失敗怎麽辦，如果用句通俗化的講，那就是「幹就完了！」
2. 常年自律的鍛煉與飲食
我一直很強調，鍛煉與飲食對科研人員來講至關重要！他們就像你的燃油，沒有油，再好的引擎（大腦）也沒法轉起來。搞學術的人其實很容易腦子昏沈沈的，然後透過睡覺、打電玩來休息，其實這樣效果並不好。很多時候在工作之余進行上40分鐘的有氧運動，配合上健康的飲食（比如我晚上一般只吃水煮菜+水煮肉保持清淡），能讓你重新找到精氣神，而且非常有利於睡眠。
3. 學會有效社交
當你覺得社交真的特別累時，有可能你遇到了無效社交。做學術的時間是有限且寶貴的，很多時候社交不是為了你去吐槽、宣泄情緒，而是為了找到更好的靈感、尋找到靠譜且和你合拍的隊友和你一起攻克一個計畫。我最近的文章大多都是有1-2個共一，他們的參與真的讓我整體輕松了很多。找到靠譜隊友最重要有兩點：1. 你要學會「厚臉皮」。看到很好的作品，完全可以直接發信件找作者，從問他文章問題開始，深入到聊一起合作。2. 你自己要先靠譜。你對你自己要做的東西首先有個大概認知，並且有較為明確的計劃，你自己要攻克最難的地方，你的小夥伴才會願意all in.有時候隊友不靠譜，可能不是他們本身不靠譜，而是和你的合作讓他們看不到希望。
這裏主要講了一些大概的要素，想知道更多時間管理的細節，可以看我這個答案，裏面記錄了我的詳細日程計劃：
最後打個小廣告，想知道三個月趕出的兩篇文章什麽樣子，請戳下方連結：
OPV2V (ICRA2022)
V2X-ViT (ECCV2022)
