1、女生千萬不要在床頭放衛生紙
2、一定一定不要讓女朋友晚上早睡，更不要喊她早起
這點千萬要記好，尤其是在結婚之後，不然有你難受的
3、堅持每天洗澡，如果沒時間洗澡，那麽也一定要每天清洗一下自己的下面。
我說的下面不是單純的下面的前邊，也有下面的後邊，以及中間地帶。
還有，能用溫水就別用涼水，但是千萬不要用熱水
4、男生一定要多練習深蹲、仰臥起坐預計提肛運動，你有女朋友之後肯定會來感謝我，不如就趁現在雙擊螢幕感謝一下吧。
看到這你肯定已經秒懂了，趕緊把感謝我一下！
5、不管男生還是女生，睡覺的時候手都不要放在被子裏！
6、不要經常盯著電腦手機不動彈，這樣對頸椎腰都不太好，要多活動一下。
哪怕你只是簡單的扭扭屁股甩甩頭，也可以降低頸椎病以及痔瘡的寵幸。
就像刷手機時間長了，可以雙擊一下手機螢幕，活動活動手指，能有效的避免手指僵硬。
7、想看電視的時候就去跑步，想刷抖音刷微博的時候就去做伏地挺身，仰臥起坐。既然思想要滑坡，那麽要讓自己的身材也改變。
8、一定要裸睡
簡直太爽了，渾身沒有壓力，並且睡眠品質也會很好，尤其是女生，經常裸睡的話會讓皮膚更加光滑有彈性。
9、一定要堅持寫作
很多人離開學校以後就不怎麽寫東西了，其實這不是一個好事，寫作其實就是一個輸出的過程，在輸出的時候可以不斷強化我們記憶裏，形成新的觀點，這對提升我們的底層思維以及個人能力都有很大的幫助。
並且現在很多的地方都用的上習作，比如工作的時候需要寫一個匯報，談戀愛的時候最起碼還要寫情書，還有，寫作不只是一個習慣，有時候甚至還能給你帶來收入上的提升，就那現在來說，很多平台都會收稿，只要你寫文章寫內容，都是可以去這些平台賺錢的。
10、內衣和襪子一定不要放在一起洗，不然你褲襠遲早會的腳氣
11、如果你有暈車的毛病，那麽上車的第一件事就是把手機揣兜裏，然後閉眼睡覺。
一定別多說話，更別忍不住寂寞玩手機，否則就要吐出來
12、有人和你發訊息一定記得及時回復，並且一段話聊完之後要有一個結束語，比如「先這樣，下次繼續聊，我這有點事，只能之後再說了，您先忙，我不耽誤您的時間了。」
13、別人找你幫忙，能幫的就幫，幫不了的不要為了面子強答應，不然不僅事情辦不好，你還遭罪，對方還會埋怨你。
14、用七天養成一個習慣
比如每天早上六點準時起床，晚上十點準時入睡，前兩天可能比較難堅持，但是越往後你會發現越爽，並且事實證明，早上的胡辣湯油條要比晚上的酒好喝多了。
15、不是重要的app提醒，一律關掉
不然三五分鐘就收到垃圾廣告的訊息騷擾，註意力很難集中，更別提專心工作了
16、手機的鬧鐘只設定一個就可以了
就像早上起床一樣，說幾點就是幾點，如果第一個鬧鐘沒把你喊起來，也別指望第二個把你喊起來。
17、和上級聊工作的時候，先說結果，再聊過程。
18、去對方家裏拜訪的時候，不管關系多好，都記得帶上一個小禮物，實在不行買點水果牛奶也可以。
看清楚，我說的事拜訪，不是白嫖也不是串門
19、晚上上床睡覺之前，記得把手機放在客廳，這樣最少可以提高你50%的睡眠品質
20、早上起來第一件事是喝一杯水，喝完了之後去尿尿，尿完了在洗漱。
看清楚，沒有玩手機這一步
21、堅持學好英語，並且還要搞清楚「學習英語」和「學好英語」的本質區別
從小學到大學，我們學習英語的時間也有個十幾年了，但是很多人的英語水平，甚至還依舊停留菜abcd的概念上，根本原因在於，很多人在學英語甚至背單詞的時候，都沒有找對方法。
其實不管學什麽，一定要處在一個很好的氛圍當中，那麽學英語也是一樣的道理，語言環境就是學好英語的核心，就像是一個新疆的人去了廣東，普通話應該不會有更好的提升，反而會學會廣普。要想學好英語，那麽一定要去一個合適的環境以及一個適合自己的學習方法，二者缺一不可。
22、如果感覺到自己心情不好的時候，就去洗衣服，不管是手洗還是機洗，忙完了你會發現心情好很多。
整理臟衣服的過程當中也是在註意力轉移，衣服洗完了，註意力也轉移了，心情自然也就好起來了。
23、如果你經常賴床，那麽睡覺的時候不要拉窗簾
24、定期清理自己的知乎、微信我的最愛，沒用的東西及時清理掉，順便還能復盤一下自己之前收藏的幹貨知識
25、每天要保持喝醉少3000ml水，3000ml是多少呢，就是六瓶礦泉水。
怎麽才能讓自己多喝水呢？把自己的水杯就放在自己眼睛能看到地方，水喝的多了，新陳代謝也就正常了，皮膚也就好了，很可能要不算了腿不疼了一口氣都能上六層樓了。
26、一定要記賬，不然你永遠發現不了自己每個月不僅有很多業余的支出，甚至還有一些app很久不用竟然還會自動扣費！
27、猶豫一件事要不要做的時候，就在內心想四個字「關我屁事」
28、多看書，多看報，多看片，多運動
看片說的是紀錄片、人物片、B站等等，運動指的是跑步、遊泳、練器械
29、告訴你個技巧。
30、少看直播，不然會變窮，少在比較low的社交軟體上找女朋友，不然會生病
31、別和杠精吵架，不然你會發現自己智商下降了，碰到杠精你就一直誇他就完事了，猛誇狠誇，他遲早會吃虧
32、晚上睡覺的時候，枕頭不要墊的太高，不然容易打呼嚕
真的，不管男生女生，都是會打呼嚕的
33、如果你感覺每天時間過的非常慢，閑的無聊不知道該做點什麽
那就去床上躺著刷抖音，可以讓時間飛速流逝
34、微信好友記得備註好，最好也分組設定好，別哪天有人突然找你問個事你都不知道對方是誰。
35、一定要記得最少三個人的電話號碼，能在最困難的時候幫你大忙
首先推薦爸爸、媽媽，哥哥/姐姐
36、利用業余時間，學習理財並且定期存錢。理財可以讓你的錢越來越多，定期存錢可以在你危難的時候救你。掌握第二賺錢的技能，那麽當你的第二賺錢技能超過你日常的支出，這對於你來說就是經濟自由。
37、每月定期退一些沒用的群聊
知道你的手機執行速度為什麽越來越慢嗎？就是因為垃圾資訊太多了，明知道一些群沒什麽意義，但是卻還保留著，這就相當於你家裏有一包垃圾，你卻想把他當成古董傳承下去
38、生意上的事，微信說的都不算數，要麽是有正式合約，或者發正式信件確認過了
39、喜歡的歌不要當來電鈴音，聽的多了就會感覺到厭煩
喜歡的人也不要經常麽麽噠，不然次數多了會有反抗心理
40、微信不要發10秒以上的長語音，否則對方不僅會認為你是sx，還不想回復你
除非你是老板
不到最後一刻，永遠不要放棄！
