這個問題，是困擾我很多年的問題。還好最終我解決這個問題了，跟大家分享點經驗。
首先要說的一點是，要接受一件事，就是人的狀態就是有起伏的，這玩意沒理可講，有時候就是沒啥不一樣的事情發生，一切都正常，但是你就是啥都不想幹，這時候就要認可，人的狀態就是有起伏的，我們就會時不時的會想躺平，會想呆著，會想出去玩一下。這很正常。
首先要認可這件事，這不是錯誤的一件事，這是很正常的。
我以前就是在解決問題的方向上出問題了，我總覺得不想學習這特麽不對啊，應該想各種逼死自己的辦法，我的fighting啊什麽的，結果反而更喪了，學習沒學好，時間也消耗掉了，自己也沒休息也沒娛樂了。
結果反而讓自己不想學習的情緒更嚴重了。非常消耗人。
但是當我搞清楚突然啥都不想幹了，不想學習了這事兒很正常之後，我的行動方式做了一個轉變，這個轉變一舉解決了我的問題。
這個辦法就是，在狀態好的時候多搞點事情，給自己爭取冗余。
我們總有一種線性思維是，每天學習2小時，類似這樣。這玩意其實非常反人性，剛才說了，我們就是有時候會想躺平，不想學習，同樣的，有時候我們很亢奮，明明可以多學點，但是我們也沒學。
所以辦法就是，不要用線性思維做事情，而是用一種「打包任務」的方式來計劃自己的時間和精力。「打包任務」這詞大家肯定很難理解，我解釋一下。
就是不要設定單天的任務。而是以一周，或者一個月的時間尺度來給自己制定任務。
說具體點，
比如你以前設定任務是，周1、3、5分別要寫一篇3000字文章。你到了該搞定工作的那一套，狀態很差，導致工作完不成，那你就會心情很差，進而影響下一天的工作。
而你現在的計劃是這樣的：在一周內，完成3篇文章。看，工作內容總量，在一周內是完全沒有差別的，但是第二種設定任務考慮到了狀態的起伏。
我有可能在周一沒寫文章，但是周二狀態來了，寫完2篇文章，第三篇也打好草稿了就剩填內容的活兒了。
這不就完了麽，等到狀態有起伏的時候，踏踏實實躺平，出去玩，放松，回復精力，這樣內心沒失真耗，也可以更快的走出那個不想學習的正常周期。
ok，你可能會說，放在一周時間尺度，那我可能這一周都想躺平咋辦。沒錯，很正常啊。那就再放大時間尺度來看待自己的學習。
用剛才的例子，你可以設定的目標是，一個月內寫完12篇文章。這樣又可以用同樣的方式解決問題了對嗎。
其實說這麽半天，用一句話總結一下就是，狀態好的時候多搞點，等狀態差的時候接受這個狀態就好了。
以上，就是我解決自己「突然什麽都不想做了不想學習」的辦法。這樣，事兒沒耽誤，狀態差的時候也能放過自己。
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