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疏離感（Alienation） 在哲學上一般轉譯成異化，而心理學意義的「疏離」最早是由馬克思提出的，他認為疏離感是一個包含主觀成分和客觀成分的復雜概念。客觀成分主要指勞工對外部世界的一種失控感；主觀成分主要包括社會分離感（Social estrangement）和個性喪失（depersonalization）。
概念界定
疏離一詞來源於拉丁文字的 Alienatio （異化、外化、脫離）和Alienare （轉讓、異化、分離、讓異己的力量統治、讓別人支配）。在英文中是 Alienation （疏遠 、轉讓、 異化、 精神錯亂 ），德文使用的是 Entfremdung （疏遠 、異化 ）。
Alienation 在不同的學科， 包括社會學、 社會政治哲學 、精神分析學 、存在主義哲學等中出現，在哲學上 它一般轉譯成異化，主要是指主體在其發展的過程中，由於自己的活動分離出對立面的客體，這個客體逐漸跟主體疏遠，從而成為外在的異己的力量而反對主體本身。在社會學中，廣義上說， Alienation 是指個人同他的社會存在的主要方面相離異。從經濟學來說，它是指人們在經濟領域中所產生的各種對立關系。Alienation 這個概念有較大的發展， 即它在社會學和心理學中是越來越豐富的概念。
相關理論
Seeman.M從社會心理角度把疏離感構建為五個維度，
即（1）勞動疏離感：在勞動中喪失了目的；
（2）無力感：不能對他人，對社會造成影響的感覺；
（3）社會孤立感：與他人、集體和社會之間失去親密接觸的感覺；
（4）價值疏外感：在活動中喪失了意義的感覺；
（5）自己疏外感：感覺到自己和自己是陌生的。
中國台灣學者張春興對疏離感的定義為：由於社會變遷和都市工業化的影響，使人與其生活環境間失去了原有的和諧，終而形成現代人面對其生活時的疏離感。它包括四種情感成分，即社會孤立感，無意義感，自我分離感，無能為力感。
疏離感與人相處無法表達自己的感受
疏離感可能會影響一個人與人相處時的表達方式，導致難以表達自己的真實感受。以下是一些可能的原因和建議：
情感淡漠和焦慮：
可能與個人的成長經歷和性格有關。
建議尋求心理疏導和治療，培養興趣愛好，進行戶外運動，以放松心情並勇敢表達自己的感受。
自我價值感低：
提升內在力量，不要過度內歸因，學會在不舒服的感覺中停留。
強化自己，遇到困難時告訴自己願意與對方相處。
溝通技巧不足：
練習與他人交流，尋找共同話題，建立信任和親近感。
參加興趣小組或社交活動，尋找性格、興趣相似的人。
建立深層關系困難：
可能因為害怕在關系中受傷或成長經歷中缺乏親密感。
嘗試發現人與人之間的共通點，建立更密切的聯系。
自我保護機制：
疏離感有時是一種自我保護的方式，避免個人邊界被侵犯和真實需要被忽略。
考慮文化、教養方式和自我概念的形成對人際模式的影響。
總之，面對疏離感，重要的是自我反思、尋求幫助、培養溝通技巧，並嘗試建立更深層的人際關系。透過這些努力，可以逐漸改善與人相處的困難，更好地表達自己的感受。
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作者聲明：
本文部份內容摘自百度百科疏離感（心理學概念）
本文部份內容摘自百度智慧精選回答
