看起來標題和你得內容是兩個問題，那我先回答標題的吧
一、你是從什麼時候開始想要求助心理諮詢的
做這件事情之前其實我已經想了大概有十年了吧，從在初中左右就有一顆想做諮詢的種子埋在心裡，一直到初三因緣際會下開始走進輔導室(在此之前我一直很討厭走進各種學校處室)。但後來發現我們學校的輔導老師沒什麼用這件事情又被擱置下來，期間幾年也經常在網上搜諮詢師，但每次搜到都沒有真的去預約，一直到今年突然又出現很強的行動力，又開始在網上搜諮詢師，找到合適的價位，看起來還行的諮詢師平台就直接請他們幫我預約一位諮詢師並且開始了諮詢，運氣很好的見的第一個諮詢師我就知道了這是正確的人(因為很多來訪都踩了很多的坑)
二、心理諮詢是否可以幫到自己，無論哪個層面
心理諮詢能不能幫助道你我不曉得，因為這件事情不是說找了諮詢師所有問題都丟給他然後好像所有問題和情感就迎刃而解的。
心理諮詢要有作用需要幾個前提：
- 自發性想做而不是被迫
- 強烈解決心理問題的心情
- 希望自己有所成長
- 諮詢是有分長短期的，看你想處理的問題以及你尋找的流派
- 在裡面不會只有好的感受，也會有讓你很不想見到他很想逃避的時候，這時候千萬堅持(前提是你的諮詢師是正規且靠普的)
- 願意投資自己（我覺得做心理諮詢就是對自身的投資，你要願意並且可以負擔這個支出）
- 每周 固定時間 按照預定的諮詢時間前往（不管是面詢還是視頻）
- 可以緩解你的焦慮情緒，也可以好好探討為什麼你感到這麼焦慮，焦慮的背後是什麼
- 當心理問題解決了，也會有能力去解決具體問題的
所以基於這些，我還是很願意花錢花時間做諮詢，雖然是長期抗戰，但是戰的很樂意畢竟這是我能找到的最後一根稻草了
希望說的可以幫助到你，有其他問題也歡迎留言
