取長，補短。
高敏感不可怕，可怕的是你不了解自己，按照針對大多數人的那一套標準要求自己。
高敏感是特殊的，必須發展出自己的生存方式。必須了解自己的特性與長處。
1.非常適合靈修。由於感官的敏銳與對氛圍能量的準確感知，非常適合冥想。能夠透過控制自身的能量流動，與旁觀者的覺察狀態，穩定自身的意識和情緒，同時從現象界解脫出來，透過控制能量場與他人開啟互動。
同時冥想會穩住你的內在能量，並幫助你更容易進入心流狀態。這都是極其珍貴有用的資源。
2.由於神經系統的高度發達，直覺能力很強。要信任你自身的直覺能力，絕大多數情況你的第一直覺是正確的。要根據直覺的指引去組織自身的生活。大膽一點，跟著感覺走。
3.對資訊處理更為精準。因此一定要利用好這個優勢，大量吸納有用的資訊，從古今中外的名著中吸納對你有用的資訊，從最優秀聰明的人那裏吸取建議。一定要博學，要興趣廣泛。不要把你的資訊處理技能浪費在世俗瑣事上，它們不配，最後只會讓你自己過度思慮。也可以選擇旅行，反正不斷開闊眼界，吸入盡可能多的知識和資訊。
不進則退，如果你不博學不天天學習，你的神經系統就必須處理一些沒營養的事。
4.不擅長應對混亂的事。包括一些社交局、擁擠雜亂的場合、復雜的人際等等。因為資訊湧入過多，所以耐受度比一般人更低。不應該強迫自己達到和他人一樣的耐受度，保護好精力。
5.人際中情緒壓力更大。共情能力過強，一般來說在人際中會負擔更大的情緒壓力。所以推薦獨處，精簡社交關系，建立較為嚴格的社交邊界。必要時可以做到無情，照章辦事即可。甚至有時候可以參考馬基雅維利主義，達到自我保護的效果。
