無論你有沒有抑郁，每個人的人生，都必定有迷惘的，看似是「荒廢人生」的階段。
無論再厲害的人，再牛逼的人，都必定會有這麽一段時間。
這段時間，短則兩三年，長則一輩子。
這是每個人人生必須經歷的迷惘期。
只是有些人一經歷就是一輩子，有些人很快就邁過去而已。
其實這個時期，更準確的不是叫做「迷惘期」。
而是【 自我意識覺醒狂潮 】。
這是每個人的人生必有的階段。哪怕是年少成名的，看似功成名就的人。也會有這個時期。只是早和晚的區別。
也就是說，你是不是一個完整的人，是否擁有完整的靈魂，不是看你的成就和外在條件的，而是看你的內心和精神世界。
有很多看似外在成就厲害的人，其實也沒有挺過【自我意識覺醒狂潮】，所以，他們就中途夭折了，提前中斷了他們傳奇人生。
一個人的靈魂是否完整，人生是否精彩，不在於任何外在成就，而在於他是否挺過了【自我意識覺醒狂潮】。
相對於他們人生成就來說，挺過了自我意識覺醒狂潮，他們的人生才剛剛開始。
因為從這一刻開始，他們開始擁有了真正的自我意識，知道自己想要的是什麽樣的人生，並且為之努力。
所以，就像吳亦凡一樣，他前半生看似風光，看似精彩和成功，但這些風光，其實都是他的天賦和成長環境，出生背景賦予他的。
他自己根本不知道為什麽走上了這樣的道路，為什麽能成為紅透半邊天的大明星，為什麽自己的人生追求會是這樣子的。
可能，只有當他入獄的時候，一切光環和成就都褪去的時候，他才會去思考，他的人生意義是什麽，他的【自我意識覺醒狂潮】，才真正的到來。
一個人的人生，是從自我意識的覺醒那一刻開始的，不是從出生開始的。
在自我意識沒完全覺醒之前，這個人只是人性、欲望、基因、天賦和環境的載體。
他是一個人，但他也不是「人」。
很多人，可能一輩子也不會經歷【自我意識覺醒狂潮】，就算經歷了，也熬不過去。覺醒不了。
自我意識，對於覺醒了自我意識的人來說，十分重要。但是對於沒覺醒的人來說，可有可無。
你人生的幸福程度，與自我意識覺醒也沒有關系，你厲不厲害，也和這個沒有關系。
也不是所有人，都需要覺醒自我意識。
有時候，在夢中幸福的活著，比清醒的痛苦更幸運。
人生如夢，不是誰都需要清醒的。對於有些人來說，活在美好的夢裏就很好。
但對於少部份人來說，他們不是不想幸福的活在夢裏，而是現實一棒子砸在了他們頭上，將他們狠狠敲醒了。
而且每當他們想麻痹自己，想幸福地睡過去的時候，現實又會給他們沈重的一擊，將他們再次完全敲醒。
從此往復，他們就失去了進入夢鄉，安然入睡的能力。他們只能永遠睜開雙眼，在漫長的黑夜裏孤獨地等待黎明到來。
我的人生就是這樣的過程，很小的時候，就被棒子敲醒了，所以提早進入了【自我意識覺醒狂潮】，提前接受這樣的洗禮。
但這種洗禮，需要我花費很多的時間去渡劫，去消化，去鬥爭。
所以雖然我自我意識是覺醒了，能力和心態也得到了一定鍛煉，但浪費的時間，導致了一些外在的成就上的進展緩慢。
這是我這種人的人生的宿命道路——先修心再修業。
而一些年少成名的人，他們的道路，就是先修業再修心，甚至當遇到人生大劫的時候，沒有機會再修心了。直接在【自我意識覺醒狂潮】中夭折。
例如很多年少成名的天才，比如項羽。
所以，對於很多人來說，抑郁就是抑郁，是一種病，是損耗和拖累。
但對於我來說，只是【自我意識覺醒狂潮】的必經之路而已。
是促成自我意識覺醒的助力，因為每一次自我意識的覺醒，都需要這樣的苦難和痛苦去推動。
所以，其實後來我才發現，我人生中的某段時間，是得過中度躁郁癥的。
因為那時候，我每天心裏都像堵著一口氣，失眠乏力，喪失行動力，覺得人生毫無意義，時而亢奮，時而消沈，出現了很多軀體化癥狀。
但我那時候也沒有任何輕生的念頭，因為我把這股氣，轉化成了憤怒的怨氣，每天早上起來，只想一拳把太陽幹爆。
我告訴自己，自己絕對不能死，死之前好歹做點什麽，讓自己貧乏的人生得到自己的認可。
我可以接受自己生理上有精神疾病，但不能接受心理上有精神疾病，所以我瘋狂給自己洗腦和暗示，調動了所有的主觀能動性，不斷強化對活著的執著。
我可以在大腦結構上輸給這個世界，不能在精神上輸給這個世界。
我可以允許大腦病變，但不能允許精神病變。
我那時候的想法就是，我可以接受自己得抑郁癥，得精神病。
但我不能接受，自己坦然接受自己有病這個事實，並且以此作為消極的借口。
人的精神疾病和心理疾病，躁郁癥和抑郁癥這些，是有一個浮動範圍的。
什麽意思呢？
也就是有些經歷，是無論誰來誰遇上，都必然會抑郁，因為心理疾病的病因，就是極端的情緒和精神打擊。只要你產生過這種極端情緒，就有可能造成大腦生理上病變。
所以，無論再強大的人，遇上了某些事情，都會中度甚至重度抑郁。
而不同的人抑郁的差別在哪呢？
差別就在於心態和認知調節能力，以及生命力的差距。
生命力頑強的人，能夠主動調節自我認知的人，可以從重度抑郁中緩解過來。
而生命力不足的人，可能僅僅經歷導致輕度抑郁的事情，就能發展成中度甚至重度抑郁。
這就是心理疾病的浮動範圍。
我這麽說，不是批判那些有心理疾病的人，而是想說明一個道理。透過調節認知和調節激素，是能影響心理疾病的深重程度的。
中度可以緩解為輕度，輕度可以避免發展成中度甚至重度。
人的主觀能動性，是有很大的調節作用的。
所以，我覺得我沒有重度抑郁的原因，第一是因為我確實沒有經歷過能讓我沒有辦法反抗，就直接重度抑郁的經歷，也就是還不夠慘和沈重，沈重到調節認知和激素也沒有辦法解決的境地。
第二是因為我在不斷調節自己的認知，以及天生擁有抗抑郁體質，也就是分泌的血清素足夠多，能很好維持情緒穩定。
但如果我遇上了一些足夠悲慘的經歷，估計也得重度抑郁歇菜。
所以這就是我的抗抑郁策略，盡可能用運動和行為調節激素，以及調節自己的認知，避免陷入情緒漩渦，被情緒裹挾，讓自己的認知變弱。
所以，我刻意將情緒和認知切割了。
在腦海裏瘋狂調動那個理性之聲，提醒自己。
所有難過壓抑的情緒，都是生理現象，而非心理現象。和肌肉疼痛沒有區別。感知它，熬過去就好了。
我不允許情緒去直接影響和改變我的認知，而是把影響降到了最小化。
因為那時候我就有一種本能的直覺，如果我屈服於這種情緒，覺得我抑郁癥就應該怎麽樣怎麽樣，影響了自己認知，那我一定會陷得更深。
所以我一直告訴自己的是，我生理上抑郁了，但我的心理沒有抑郁。
我還能掌控自己的認知和精神能量，去將生理抑郁的影響降到最小化。
而生理抑郁，很多情況是是激素紊亂造成的。所以，我只需要做一些調節激素的行為就行了。
所以，很多時候，我難受壓抑的時候，想的不是，「我得了抑郁癥，我要死了，我難過傷心我要赴死」。
我想的是，「草尼瑪，老子要打爆這個世界，誰讓我抑郁，傷害了我，我就要殺了誰。」
寧要我負天下人，莫要天下人負我。
寧願發瘋外耗別人，也不能精神內耗自己。
我只想活著，為了活著，我可以變得邪惡。我才不要抑郁地弱小地死去。我寧願強大的邪惡的活著。
我對生有一種與生俱來的執念和渴望。
活著，就是我的本能。
為了這種本能，我願意做出任何形式上的改變，除非真的找到我願意赴死的理由，我才會心甘情願赴死。或許是為了理想，或許是為了某個深愛的人。
我絕對不允許，自己因為抑郁，被別人傷害這種操蛋的理由就死去。
所以，我一直覺得，我沒有重度抑郁的原因，大部份是我的經歷沒有這麽悲慘，還有一部份原因，是因為我將抑郁的情緒，轉化為了我的戾氣。
因為我知道，任何能量都是可以轉化的，抑郁這種情緒上的能量也一樣，所以，我將它們轉化為了憤怒。
我人生中最精華的三個字，我覺得可以刻在我座右銘上的三個字。
可能就是「 草你媽 」。
這很好的表達了我對這世界的憤怒，對那些我看不慣的，傷害我的人的憤怒。
因為當我受到傷害，我不會懦弱地想著去死，而是真的會操那些傷害我的人的媽。順帶把他們也操了。
如果操不到，那我就認命。
原諒我這麽粗俗，但這就是我活著的方式。
所以，我這種人，是永遠不可能因為抑郁，精神疾病而求死的。
我還不想死。就算死，也會拉兩個我討厭的人墊背，他們應該祈禱的，就是不要出現在被我討厭的名單之上。
所以，你覺得抑郁癥是荒廢時間嗎？
可能只是觸發你的【自我意識覺醒狂潮】的契機而已，或許你就是那個天選之人，生來就要遭受磨練呢？
那不是荒廢，而是宿命的挑戰和歷練。是你人生的必經之路。
有自己的自我意識，是多麽酷的一件事情呀。
真他媽的太酷了。
