心理疏導涵蓋心理咨詢，但並不是主體針對心理咨詢的。針對不同的情況，比如是情感層面的問題，那麽心理疏導主要是針對經歷的事情，以及針對個體缺失和需要進行系統性調整的部份進行梳理，遇到影響較大的經歷或者壓力源，透過這些經歷對個人來進行調整。
如果是找心理咨詢師，一般來說決定心理咨詢師專業化程度的，受訓情況可以作為一個參考。
對於心理咨詢師專業受訓這塊（包括學歷，心理學咨詢技術系統訓練等）是容易衡量和量化的，所以在判斷一個咨詢師是否靠譜時，還是有一定的參考性。
心理咨詢師專業受訓的三個指標包括： 接受系統連續訓練的時數、被督導下做案例的時數、接受個人體驗的時數， 通俗一點的講，就是受訓背景（有無系統學習一個流派）；是否有督導；是否做過個人成長體驗。
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