你對農民工的健康狀況一無所知。兩個事。第一，我中學做過苦力。第二，我工作每個禮拜要去工地驗收。
有興趣可以去工地觀察一下，工地農民工的年齡分布。大多數都是50歲以內。為什麽？
負重深蹲你做多重做多少次？100斤10個四組？一組30秒，休息30秒？
我上中學的時候，我老媽不知道從哪看的雞湯，說外國孩子零花錢都是自己掙的。於是家裏開窗簾店家具店，讓我當搬運工人。讀者知音這種狗比雜誌真的害死人。
我扛著100斤的包上下樓，一組10分鐘中間不能休息。一個月下來整個人瘦了5斤。發育年齡做大重量苦力，這就是親媽。我也不怪我媽，我怪讀者知音。
讀者知音通篇都是去哪，見了哪個朋友，吃了個什麽飯，遇到點什麽事，看見了誰很棒。全這個。很煽情，沒數據。老公知都這樣，文筆很好，理科為零，煽情拿手，智力不足以羅列搜集分析數據。
主要受眾就是自詡愛閱讀的女性。
我見過很多扛包的苦力五十歲腰就直不起來了。
工地做苦力不是健身。對關節是消耗，是不可逆的磨損
重體力活是應該碳水為主的，因為這個東西血糖產生的速度最直接。
但是並不代表農民工健康。上班白領雖然有頸椎腰椎問題，但是大多數是60歲以後才影響生活。農民工通常關節勞損50歲開始就影響生活。
這種問題看著蠻心塞的。就好像之前有個沙雕問，為什麽網上說收入低但是我身邊都是月入幾萬。這聰明的言論宛若一個睿智。
農民工吃的蠻成問題的。因為重體力，每天重油重鹽重精澱粉。這些都會導致內臟壓力大。所以農民工身體有個很奇怪的現象，明明每天巨大運動量，卻很容易30歲就高血壓。明明巨大運動量，胸肌胳膊維度都蠻可觀，但是也容易長肚腩。
因為重油重鹽影響血管，精澱粉自然容易長肚腩。低學歷體力工作者普遍認為。第一，不吃鹽沒力氣。第二，不吃油，沒油水做體力活傷身體。第三，白米白面養人。
總之，你對農民工的健康狀況一無所知。是挺麻煩的。一方面傳統文化就是如此。另外方面接受教育和分析數據的能力=0。無解的。內臟壓力大，重體力卻高血壓和內臟脂肪多。無解
ps:長期高鹽意味著高鈉。食鹽是人體獲得鈉元素最主要的途徑
每天補充1500毫克為低水平
每天補充2400毫克為中等水平
每天補充3500毫克為高水平。
如果折合成鹽的分量，8.9g食鹽裏已經有3500毫克的鈉了。8.9g的鹽，也就一勺半的樣子。重油鹽的工地菜（為了多吃飯少吃菜），鹽是嚴重超標。
而長期鈉攝入過多的危害有以下幾點：
1.高血壓
鈉可以直接刺激血管導致血壓升高，鈉攝入過高會導致鉀流失增加，鈉鉀比例失衡也會影響血壓上升。
2.骨質疏松
鈉增加會導致體內鈣流失增多，鈣流失增多會導致骨量減少，嚴重時會患有骨質疏松
3、臟器負擔
鈉攝入過多也會使飲水過多，導致血容量增加，會增加心臟和腎臟的負擔。
ps:脂肪容易沈積在血管壁上，會增加血液的黏稠度，長期攝入過多，可使甘油三酯升高，並有加速血液凝固作用，促進血栓形成，增加心血管疾病的風險
