從你的描述中，個人覺得你這個是從工作開始的，其實挺正常的，很多人學生時期開心的情況會更多一些，因為很多是無憂無慮，但是一出來社會，發現自己面對的問題和困難會越來越多，可也逐漸變得不快樂。
1.換一份工作或者從工作或者生活中找到樂趣。
你看要不要換一份工作，如果換一份工作感覺快樂很多的話，那就是工作環境和氛圍的問題。
但是更大可能是，換一份工作，還是會面臨同樣的情況。
如果是這樣，我覺得還不如從現有的快樂和生活中找到讓自己開心的點。
你仔細想想工作中有沒有讓你開心的事情？例如你是設計，從空白，到設計出一個事物，這個過程我相信會有成就感。還有不知道你是什麽設計，假設你可以在地方看到你的設計，例如你是包裝設計師，那就去商店或者網上看一下你設計的產品。我個人而言，如果我自己的作品出現在外面，我是感覺非常開心的。也可以分享給自己的朋友。
2.找到一個新的愛好
運動，畫畫，尤凱瑞裏都沒有改變，那就再換一個領域，一個可以讓你沈下心的領域。
運動的話，有很多運動，羽球不行，那就試試桌球，壁球。還有現在很多人喜歡的滑雪之類的。
樂器的話，除了尤凱瑞裏也有其他，例如口琴，小提琴等等。
3.給工作和生活找一個目標
前面第一點說了從工作中找到意義，然後就是給自己一個目標。
例如，我現在工作還有什麽可以改進的地方？我透過什麽渠道可以學習？
如果還是這樣，可以試著去正規機構找心理咨詢師，或者三甲醫院找醫生，找一下專業人士，說不定可以給你引導。
