為什麽明明是NPD的錯，但是周圍的人都說是你不好，是你有問題？這其實就是NPD在操控你的一種手段，在心理學上叫作 反應性虐待 。
簡單來說就是先否定你，讓你自我懷疑，陷入自證怪圈，然後再去攻擊你，最後再偽裝成受害者，倒打一耙。
當NPD貶低你打壓你、或者是汙蔑你的時候，你的正常反應可能就是去自證、去爭辯，比如NPD嘲諷你的身材不好啊能力不行啊，這時候你可能會情緒激動，直接反駁他「我哪裏不好了，你看我都怎麽怎麽樣」或者是提醒他：「你這樣說我，我很難受，你這是一種人身攻擊」。
這個時候，他會反駁你：「我開個玩笑而已，我並不是這個意思。」他發現你不高興了，一定會第一時間否認，不是因為他心疼你，底層邏輯是： 他不想承擔責任，同時讓你產生自我懷疑。
在撇清責任之後呢，他又用那種不屑的態度故意激怒你，他會跟你說：「你怎麽這麽小氣啊，一點小事都斤斤計較......」等你發怒了，失去理性之後呢，他又開始倒打一耙了，說你是一個情緒不穩定，思想極端，甚至有精神病的人。
最可恨的是，在你在這種暴怒的情況下呢， 他會去聯系通知你身邊的人，然後偽裝成一副受害者的形象跟他們求助，讓他們看到你這種糟糕的情緒狀態。 這時候那些不知道內情的人呢，會認為你是一個脾氣不好，有暴力傾向的一個人，還有部份中立的人呢，會覺得一個巴掌拍不響，雙方肯定都是有問題的。
NPD的家人，很大機率也是有心理問題的，所以面對這種事，他們會扭曲事實，並且全力的去包容、袒護NPD。有時候他告訴你的家人，你的家人很有可能也會站在他那一邊， 這在心理學上叫做 飛猴 ，簡單來說就是NPD操縱別人，來幫助自己一起去攻擊 他想攻擊的人， 關於自戀者的飛猴，我下期跟大家詳細解釋一下，當你的家人都站在他那邊的時候，NPD就更加囂張了。
這時候你如果想跟大家自證清白，還有誰會相信呢？因為這些人都只是透過平時和NPD相處的感受來判斷這個人， NPD最擅長的就是偽裝了 ，平時在外人面前都是一副優秀禮貌又顧家的好人形象，他們不可能會想到NPD這個人內心會如此的陰險，所以你作為那個真正的受害者，只能默默的受著委屈，因為這時候你越說越錯，你越情緒崩潰，周圍的人越同情他心疼他，對你的指責越狠。
如果遇到這種情況，最好的辦法就是及時離開，因為NPD是不可能改變的，你越痛苦他越享受，這樣的關系會極大的傷害一個人的 自我同一性 ，甚至會損害你的健康和生命安全。
如果實在是逃離不開，那就牢記八個字：要麽心狠，要麽心死！不要對他抱有任何的期望，也不要相信他說的任何話，尤其是打擊你貶低你的話，堅定的相信自己的直覺，而不是認同對方強加給你的認知。
這個說起來容易做起來難，因為你需要有一個穩定的心態，清晰的自我認知，不然他一激你，你又破防了，然後又被拿捏了。所以這時候你就需要借助外力，可以多去了解一些心理方面的知識，或者是找一個能夠全程的陪你去找回自我，穩住心態的人，這個人可以是你身邊了解NPD為人的家人或朋友，或是專業的老師，只有這樣，你才能擺脫痛苦，早日過上幸福健康的生活。
