你好呀～我是22年二戰跨考心理學的學姐！
你是在職並且跨專業考研的，對於專業課的學習我有以下建議：
（1）註重夯實基礎，前期要註重對基礎知識的理解，到背誦階段背誦起來才會更輕松一些，死記硬背是非常痛苦的，並且效果很差。
（2）建議早些開始準備，因為在準備的過程中需要不斷調整學習方法和計劃，自身的狀態、作息等等，以找到適合自己的節奏和學習方法，而且對於你在職的情況來說，學習時間更少，早些開始可以讓自己對於學習更有掌控感。
（3）註重學習效率，合理利用上下班的碎片時間（比如刷題或者背比較短小的知識點），在職考研非常辛苦，可能下班回家後已經身心俱疲了，可以沖個熱水澡後讓精力恢復一下，再開始學習，堅持每天的學習和積累是在為最後的碩果鋪路。
另外，有些避坑的總結分享給你～
主要包括以下幾個方面：
一、專業課
二、英語
三、政治
四、其他註意事項
一、專業課
1.先註重建立知識體系後掌握具體細節，借助思維導圖。（GitMind軟體，手機電腦可同步）否則臨考前對於某個知識點的記憶還只是碎片，而不是分條列點的記憶，閱卷老師是按點給分的。
2.輸入與輸出結合：透過做題檢測對知識掌握情況，在沖刺階段練答題速度、答題規範、檢測遺漏知識點，只背誦不檢測不回顧會對已經背過的知識點有一種知道感，自以為都會，其實是假象。千萬不要等到都會背時再輸出，以輸出倒逼輸入效果更好。
3.關於背誦：反復回顧，背誦與回顧過程一定先回憶一級標題，再回憶二級標題以及具體內容，將知識進行系統化儲存更有利於儲存知識和考試時提取哦～
如圖所示，可以打印後裝訂成冊，用於背書時使用，碎片時間可以用手機app進行回顧喲～
一、專業課
4.記憶方法
（1）記住關鍵詞，而不是每個字每句話，便於回想和提取。
（2）梳理大段背誦內容上下文邏輯關系再背誦。
（3）背誦後定期回顧，不要等到背完一輪再進行下一輪，可以采用艾賓浩斯2.0版本記憶方法（來自晴天學姐嗶哩分享），在背誦知識點後的第1、7、14天後回顧。（嚴格按照艾賓浩斯遺忘曲線背誦難以堅持並且比較費時）
一、專業課
5.先背誦真題考點、高頻考點、再背誦次重點，在熟練掌握重點的情況下再掌握次重點，一把抓只會導致什麽都沒有抓好。
6.背書階段可以與研友抽默，互相給對方出題目檢測背誦情況，鞏固背誦內容，並適當補充背誦資料中沒有涉及的知識點。
7.訓練答題規範：對於專業課不同題型：名詞解釋、簡答題、論述題等把握好字數篇幅，字型行間距，答題時間，例如簡答題和論述題需要先答出核心名詞解釋再闡述具體內容，涉及理論的需要進行簡單評價等。
二、英語
1.重視真題詞匯與積累（先牢記真題、高頻詞匯，再掌握大綱詞匯以及超綱詞匯等，是因為真題詞匯考察頻率更高，優先掌握）
2.主動積累真題文章中的精彩表達句式，用於豐富作文素材，長期堅持將受益良多。（字不好看勿噴 ）
3.關於閱讀課程選擇：可以試聽不同老師的課程再選擇適合自己的，也可以看嗶哩蝶澈學姐的評測，根據個人情況選擇。註意無論跟著哪個老師，既要主動跟著老師思路，同時也要多總結自己的閱讀方法，排除幹擾選項方法等，方法多不壓身。
4.英語作文在後期可以背一些名師yùcè作文，背完後在答題卡上默寫，既可以練字、幫助把握時間、還能檢測自己單詞遺忘情況再，切勿眼高手低，考場上腦袋空空。
5.不停留在做題與對錯數量，註重分析真題。每一篇文章的結構脈絡和詞匯都認真梳理研讀，尤其是長難句和熟詞僻義，必要和精彩內容摘抄下來作為背誦積累內容。
四、其他註意事項
1.切忌長期壓抑自己和過高標準要求，一定要勞逸結合。（長期完不成高標準的計劃會導致自我否定、懷疑，大大降低學習效率）
2.切忌追求又短又能保持精力的作息，（不存在哦～）保持健康規律的作息做好啦，找到能夠保持自己良好精力的作息並能夠堅持下去，不需要嚴苛克扣自己睡眠。
3.努力奮鬥與適時娛樂放松並不沖突。（本人二戰時太壓抑自己，總想全力以赴，結果事與願違）
4.不因為考研放棄其他活動，這些活動能使自己身心狀態更好，做事更高效！（幾乎不與朋友一起吃飯、幾乎放棄一切自己的愛好放松）
5.照顧好身體
（1）經常熬夜作息混亂會導致註意力分散、焦慮；
（2）經常鍛煉身體，增強免疫力（本人考研過程中沒有發燒感冒，因為經常鍛煉）
（3）在keep軟體上放松肩頸，緩解疲勞，keep裏還有睡眠冥想幫你焦慮時入眠。
（4）補充營養。補充蛋白質能夠增強記憶力（來自【普通心理學】彭聃齡），喝牛奶或者奶粉，黑芝麻糊、等等少吃泡面哦～
6.不盲從各種高分經驗貼，必須結合個人情況。（尤其是克扣一切時間學習，利用吃飯、走路碎片時間背知識點、刷題等等，前提是不影響自己大段時間學習，不會導致自己出現很壓抑很消極低落的狀態，如果會讓大段學習時間效率大打折扣，並且容易出現厭學以及效率巨大波動，還是寧可不利用這些碎片時間 ）
希望以上的分享對你有幫助呀～
