我的建議是，必須要能放得下作為人類的自尊，把自己當機器對待，用修復一台機器的方式來修復自己。當然前提是，你得真的認識到自己情況的嚴重性。既然你來提問了，說明你已經一定程度上意識到了。其實提問本身看起來是奇怪的：你好像沒說你的煩惱是什麽，你要求助什麽。可能很多人真的會這樣去回答你——沒有興趣、只想躺在床上玩手機，這有什麽問題嗎？躺平是你的權利和自由，社會上很多人被焦慮困擾、都很羨慕你的狀態呢，你又為什麽要為此困擾？可是既然你來提問，你的文字背後就一定隱藏著痛苦，以及跳出來的沖動。
其實我在工作中見過不少這樣的孩子：能夠意識到「時代變了」，辨識出畫餅、PUA、打雞血等各種謊言，對社會、社交和集體主義抱著犬儒主義的警惕姿態，和誰都不想交往，也不認為世間有什麽真的值得追求的事物。但另一方面，他們又並不自洽：會逐漸抑郁、喪失內在動力、甚至生各種病。這個「動力」已經不是在說理想信念之類的「雞血」，而是基本的生命力——從床上爬起來都費勁。
是的，通往抑郁的道路並不只有 被打壓→焦慮→習得性無助→
