43歲了，妥妥的中年男人。
我們家算是典型的4+2+1家庭，我和愛人都是獨生子，上面4位元老人，家裏一個孩子即將上高二。
上有老下有小，說的就是我這樣的人。
人無遠慮，必有近憂。
就我個人來講，40歲之前的精力更多是放在自身家庭建設和孩子成長這塊。但近年來思想明顯有所轉換，當前比較憂慮的事情是雙方父母的健康。
4位元老人中有3位年紀已過70大關，雖然當前身子骨都還硬朗，但是各種小毛病頻發。
比如就說上周吧，愛人的老媽因為腿不好，在家又摔倒了。這種對他們未來身體健康不確定性的擔憂，對我來說，是最大的困擾，且無解。
回到主題， 錢和健康哪一個更重要?
處於人生的不同階段，對同一個人來說，我相信對於這個問題的選擇也是不同的。
就目前我所處的人生階段來說，在重要性方面，我選擇健康大於金錢。
健康也分精神方面的，和身體方面的健康兩部份。
我分四部份來看待：
1、不間斷的閱讀，持續豐富自己的頭腦，精神和身體，總有一個在路上：
我將閱讀放在第一位，因為對於我個人來說，首當其沖能想到的，就是這件事。閱讀使我的生活過得更加充實、更有樂趣，人生的目標感、方向感更強。
閱讀可以充實我們的頭腦，增長知識，豐富我們的人生閱歷，開拓視野，增加談資，使得我們可以不人雲亦雲，不隨波逐流，你知道自己要的是什麽，追求的是什麽。
我大致是從2016年開始系統的管理自己閱讀過的書籍，其實就是將閱讀過的書籍在電子試算表裏做好登記而已。隨手將2023年閱讀過的書籍截了個圖，可以看到我今年閱讀了相當一部份俄羅斯的書籍，我曾在俄羅斯留過學，再加上如今工作在中亞的烏茲別克，我想多了解一些關於中亞的典故，而俄國關於這方面的書籍頗為豐富。
2、身體上維持一個好的狀態，堅持鍛煉不松懈：
歲月不饒人，40歲後，我們的體力、精力每年都在退後，能夠集中精力做事情的時間每年都在縮小。
印象非常清楚的是，2012年我32歲的時候，與愛人去幹了一件事，夜爬華山。我們從晚6點入山門算起，一直爬到淩晨1點多直至登頂，第二天我真的是一瘸一拐下到半山腰再坐纜車下去的。如今11年過去了，對於現在我來說，這樣的事情應該是絕對不會再去做的，不僅僅是體力上的退縮，我發現甚至連那種曾經一往無前的精神勇氣都萎縮了~~11年時間，幾乎重塑了一個自己，身心都發生了巨大的變化。身上的責任越來越重，年紀越大，膽量越小。
我們每一個人的人生，不論是生活，還是事業，其實都是一場長期戰爭，是一場持久戰，
無論從事任何工作，打到最後，大家最後拼的都是體力。所以如何盡量保持我們的體能，是我們進入40歲以後一個重要的功課。
讀過村上春樹書的人都知道，他酷愛長跑。而喜歡演員陳坤的人也知道，他及其喜愛戶外徒步。
每個人都應該有一項自己喜歡的體育運動。好吧你說以前從來沒從事過任何體育運動，而且現在年紀大了也不願意從零開始學起，那麽跳繩總可以吧，走步總是可以的吧。
不要給自己找理由，不要做一個大腹便便的人。
3、過了40歲之後，對一個男人來講，應該努力保持自己的體型。
我現在的體重大概穩定在144-148斤之間，我體重的巔峰是在31-34歲的時候，那時候生活習慣不好，不僅鍛煉的少，而且啤酒喝的又多又勤，那幾年的體重基本在165斤左右徘徊。
曾經聽過一個音訊，裏面說：一個人的衰老，由內是從心裏開始的，由外是從肚子開始的。隨著我們年齡越來越大，肌肉會越來越松弛，贅肉越來越多，肚子會越來越大。所以如何管理好自己的肚子是自己進入中年後重要的事情。
你的形象，價值百萬。管理好自己的形象至關重要。
4、過了40歲之後，每年應進行一次體檢，至關重要。
除了體力和體型，還有體檢，進入40歲的男人，每年都應該進行一次體檢，看看自己的血脂，血液，內臟是不是正常。這既是對自己負責，更是對家人負責，如發現問題就及時解決身體出現問題，不留後患。
人的身體，就像一台運轉的機械裝置一樣，先天靠的是底子，後天靠的是維修。
我和愛人都是獨生子，對於我們這樣上面有4個老人的家庭。我個人認為，老人一定是第一位的，孩子是第二位的。孩子的美好人生才剛剛開始，今後她有的是時間去感受這個世界的美好。老人則不然，小的時候父母是我們的依靠，如今他們越來越孱弱，越來越依靠我們。
所以，對自己的健康負責，就是對父母負責，就是對家人負責。
我們這麽大的人了，如果還讓父母為我們操心，那就真應該好好反思了。
