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(这是一个讲述瑜伽人故事的栏目，主角就是你我他。倘若这个故事能撩拨到您的心弦，哪怕只有一霎那，足矣！)
在印度阿汤总院的分享会上，一位学生向掌门人提问，「为什么阿汤那么好，有治疗疾病的效果，可她有一位朋友患了抑郁症，也开始练习阿汤，却还是选择了自杀？」对此，她无法理解。
掌门人回复的大意是，阿汤确实可以治疗很多疾病，但无法治疗所有疾病，比如癌症。可能掌门人的潜台词是抑郁症也跟癌症类似，属于阿汤治不好的疾病。
事实上，掌门人的回答很客观，但并非完整，因为陈维老师的经历就是一个活生生的例子。她曾经两次患有抑郁症，严重时，每天靠药物度日，昏昏欲睡，整个身体状况也不好，各种小毛病不断。
可她对瑜伽有信念感，也是听从了医生的建议，保持规律作息，坚持规律运动。之后，奇迹发生了，她从抑郁的状态中，成功走出来了。
阿汤可以强身健体
21岁时，陈维老师结束了一段感情，由于那时很年轻，没能很好地控制自己的情绪，她得了抑郁症。
之后，她开始去医院寻求治疗，吃了8个月的药。可她发现药物对身体的副作用很大，加之她本来身体素质就不好，各种大小疾病没间断地折磨她，比如身上总会长疹子、犯鼻炎、胃疼等。
有段时间，她每个月都要高烧一次，一烧就是40度。最严重的一次，她从成都回北京，在飞机上烧晕了，空乘人员用轮椅把她推到医务室。她觉得，自己不能再这样下去了，必须要锻炼身体。
2012年4月，陈维老师开始尝试运动，包括去健身房体验、去瑜伽馆体验等。她感觉瑜伽练习很舒缓，更适合她，就想坚持着试试看。
每周陈维老师会到瑜伽馆练习2-3次，她很喜欢高温瑜伽，因为序列是固定的，每次都做同样的26个体式，虽然是重复，但她不会觉得枯燥、无聊。
有一次，她遇到一位阿汤老师，老师建议她尝试阿汤，并告诉她，阿汤与高温瑜伽不一样，即使在自然温度下练习阿汤，练习者也会出很多汗。
带着一颗好奇的心，陈维老师体验了一堂阿汤口令课，感受还不错。老师便鼓励她参加早上的mysore练习。
尽管那家瑜伽馆练习mysore的氛围很好，但陈维老师觉得早上7:00起床对自己而言是一条无法逾越的鸿沟，恐怕难以坚持下来，始终没有勇气走进mysore教室。
后来，她遇到了阿汤启蒙老师E老师，似乎预示着她与阿汤会产生更紧密的联系。她很喜欢E老师，只要老师有培训课，她都会报名参加。
E老师也会鼓励她上mysore课，可她总有各种理由拒绝，比如她家离瑜伽馆太远，她记不住阿汤一序列的体式顺序等。
直到有一天，E老师告诉她，他要去印度阿汤总院进修。初闻这个消息，陈维老师很开心，她知道等老师进修归来后，可以教给她更多知识。
可是，E老师的脸色不太对，原来进修之后，他就不会再回来教课了。「我当时感觉遭遇了晴天霹雳。我从来没遇到过这么好的老师，天天鼓励我去练mysore，我心里特别难受。」陈维老师回忆道。
这时，E老师再次邀请陈维老师到mysore教室练习。这次，她决心去了，因为只剩下一周的时间可以跟着E老师练瑜伽，她很珍惜。
走进mysore教室，陈维老师很喜欢那里的氛围与练习方式。此前，她只上过口令课，没有接触过mysore。上过之后，她才理解了，为什么E老师强烈建议她练习mysore。
「瑜伽老师总会提醒学生，练习时要专注。可如何专注呢？练习mysore就是最好练习专注的方式。如果一走神，我就不知道下一个体式该做什么了是，甚至连现在做的体式都不知道。」
就这样，陈维老师坚持在mysore教室练阿汤，即使E老师离开后，她也把阿汤坚持下来了，那时是2014年年底。
从踏进mysore教室开始，陈维老师的练习非常规律，即每周练习6天，生理期休息3天。这个过程坚持起来并不容易，但走过之后，她的收获也是普通人想不到的。
从2014年到2017年，陈维老师像换了一个人一样，没有再生过病，以前困扰她的发烧、感冒、胃疼、鼻炎等问题，通通消失不见了。看来，用正确的方式练习阿汤，可以强身健体。
授权在即，老天却开了个玩笑
2015年，阿汤掌门人来中国开工作坊，陈维老师不想错过机会，便去参加了。她心里一直很崇拜掌门人，首先，他是全世界唯一一个把6个序列练完的人；其次，听过他的教学风格和敬业态度后，陈维老师更是对掌门人的工作坊充满期待。
果不其然，见过掌门人一次之后，她更是被他的笑容吸引。掌门人永远都保持笑容，那是一种发自内心的笑，像太阳一样灿烂的笑。
之后，她便决定要去印度阿汤总院。2015年和2016年，连续两年，她在Mysore一共待了5个月，练习阿汤。
她的认真与努力，都被掌门人看在眼里，2016年临走时，掌门人还问她：「Ready to registration next year?」(明年你准备好拿授权了吗？)
可是，老天似乎总喜欢跟勤奋的人开玩笑。2017年，还没等到陈维老师回到印度拿授权，抑郁症再次压垮了她。
导火索来自于在上海的生活压力。那时，陈维老师靠教授瑜伽为生，每个月能赚到8000元，而房租就要花掉4000元，日常开销只剩下4000元。
一想到还要预留一笔钱用于去印度阿汤总院练习，她的心里压力瞬间徒增，就给了抑郁症可乘之机。
抑郁症的复发，给陈维老师造成极大困扰。这一次，她被躁郁症折磨着，症状就是一会儿情绪很高涨，一会儿情绪又特别低落，总是游走于情绪的两个极端。
而唯一能让自己情绪平稳的方式，就是服用加倍的药量，而副作用也是立竿见影。药量加大后，她会特别嗜睡，每天早上要睡到11点或12点起床，下午还要再睡3-4个小时，晚上依旧要睡很久。这样的状态，她连内心很喜欢的阿汤都无法坚持练习了。
好在吃药对缓解病情起了作用，治疗将近两年后，她的情绪得到控制，但身体依旧很差，比如掉头发、漏尿，还查出卵巢囊肿。医生给出的建议是，保持规律的作息时间，以及坚持运动。
听到运动这个词，陈维老师立刻想到了阿汤。由于抑郁症，她不得不中断阿汤练习，内心有很多遗憾。每每想到掌门人提及的授权，她觉得自己就这样放弃了，更是对不起掌门人过去对她的栽培。
当然，她在印度Mysore练习时，亲身经历的一件事情，也在那个时刻在脑海中闪现，鼓励着她重新回到垫子上练习阿汤。
John Bultman是掌门人的八大弟子之一，是四序列练习者，也是终身认证老师。2015年，他在印度发生了严重的车祸，全身多处关节受损，很长时间都只能在轮椅上生活。
陈维老师记得，她在印度期间，曾经在分享会上见到他。那时，他的女朋友推他进来，他的脸上毫无表情，好像整个世界都抛弃了他似的，那种绝望简直触目惊心。
可到了2016年，当陈维老师再次去到Mysore练习时，John在教室里做了助教，状态非常好，整个人看起来一点都不像出过车祸的。
这一年来，到底John经历了什么，只有他自己心里清楚。后来，陈维老师曾经看过一个视频，介绍了John的故事，他如何通过各种辅具一点点恢复到练习，直到能够站到垫子上，再到较为流畅地练习一序列等。
「看了那个视频，我就觉得自己好手好脚的，只是犯困，怎么能就此放弃阿汤呢？我决定恢复练习。由于练习阿汤要早起，父母担心我的身体吃不消，但我心意已决，第二周就在成都找了一位授权老师开始练习。」陈维老师讲道。
恢复规律练习阿汤，成功走出抑郁症
每一位阿汤练习者，若是要重新开始练习，必须要有足够的勇气，面对自己的一切。对于陈维老师，她要面对的是自己130斤的体重，由于吃药导致的嗜睡症状，体力不支等情况。
她记得，恢复练习后，身体特别沉，一边练习一边会打哈欠，连老师都忍不住会笑笑她。「若不是那位老师，我恢复不到现在的状态。当时，我一周只去三次，突然有一天老师提醒我，要保持规律的练习，即一周练六天。」她说。
经过六年的规律练习，陈维老师的身体在发生改变，比如不漏尿了，卵巢囊肿也消失不见了。而阿汤练习，在她减药的阶段也帮了大忙。
她深深记得，每一次减药，都会经历特别大的情绪波动。那时，她会定期跟医生保持紧密沟通。对于自己的症状，她咨询过很多专家，都是建议她坚持运动，规律练习，不然身体很可能会被药物的副作用拖垮。
「我觉得阿汤练习中，一个呼吸一个动作，也就是在体式练习中保持同样的呼吸节奏，这对于缓解我的抑郁症状效果很好。」陈维老师提到。
有段时间，陈维老师的阿汤练习速度很快，她练习一序列+二序列到kapo，只需要一个半小时，练完后感觉自己很亢奋。她有些担心，便去咨询医生的意见，医生仍然建议她保持运动。她便把呼吸调慢了，尽量在90分钟完成一序列，亢奋的症状也就不见了。
从那之后，陈维老师的阿汤练习一直持续至今。2019年，当她再次去到印度阿汤总院练习时，不出所料，她拿到了授权，成为被掌门人认可的传播和教授阿汤的正规军。
她还挺拼的，早上3点多起床，先完成自我练习，再带线上的mysore课程，之后到馆里上mysore课。有时，白天还会安排其他的mysore课程，每一天都过得很充实。
今年，陈维老师终于结束了10多年在外漂泊的日子，回到家乡成都，在贝壳瑜伽教授mysore课。这样，她可以多些时间陪伴父母，也能继续把阿汤带给有需要的练习者。
虽然经历了两次抑郁症，可陈维老师的状态越来越好，她很感恩遇到阿汤，从此人生被赋予了魔幻的色彩。就算再艰难，再痛苦，只要心中有光，总是能继续前行，度过难关。
无疑，阿汤练习就是照亮她前路的那束光！愿这束光还能照亮更多练习者的人生！
采访手记：
感谢陈维老师愿意跟我一起做直播，讲她的瑜伽/阿汤故事。这篇文章的信息都是来自第一次直播的内容。
老师提到，很多阿汤练习者，包括授权老师或多或少都知道她得过抑郁症，但她没有在公开场合下，分享过自己的经历。
对此，我很荣幸，赢得了老师的信任，愿意把过往那些年她的经历、感悟以及如何走过抑郁的细节讲出来。
我始终觉得走进瑜伽/阿汤教室的练习者，在某种程度上，是有刚需的，比如减肥、塑形、缓解亚健康的症状、辅助治疗某些疾病等。
而那些能持续出现在瑜伽/阿汤教室的练习者，他们一定是从中受益的，无论是身体、情绪、还是关系和谐方面，必然得到了改善。
我想说，在广泛意义的健康层面，瑜伽的作用不容小觑，但讲瑜伽故事的内容实在少之又少。
希望陈维老师的亲身经历，能给抑郁症患者和家属一点点希望，在药物治疗阶段与停药阶段，瑜伽/阿汤无疑可以给患者提供稳固的支持，但有个前提，就是患者和家属愿意试试看。
我相信，越是更多人乐于尝试，那么奇迹就可能发生在更多人身上！
期待有更多瑜伽练习者跟我讲出你们的故事，特别是那些瑜伽帮助各位解决问题的故事，这样，我们就能给那些无助的人一点点希望。
毕竟，生活需要希望，心怀憧憬之后，日子也会慢慢好起来！
（陈维老师于2014年年底接触阿汤，由于患抑郁症，曾中断练习，前后已经规律练习阿汤6年多，是阿汤授权老师，目前在成都贝壳瑜伽教授阿汤，在线上也有mysore晨课和下午课。）
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