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这个汤也太适合秋天喝了,男女老少都可以喝,健脾又养胃

2024-09-29女人

嘿,大家好!我是燕子妈妈,欢迎来到我的美食小灶

哎哟喂,这锅刚炖好的鸡汤,鲜得能让人眉毛都掉下来,甜滋滋的,真是馋死人了!还有那板栗,煮得粉粉的,糯糯的,咬一口下去,满嘴都是那个香甜味儿,简直了。

香菇呢,更是不得了,一个个吸饱了汤汁,胀得圆鼓鼓的,咬一口,汁水四溅,那个鲜美,简直无法形容,超级无敌好吃!

就这么一碗热腾腾的汤下去,整个人都被幸福感给填满了,心里美滋滋的

食材

话说这板栗啊,它可是个好东西,能健脾养胃,吃了对身体那是大大的好

。香菇呢,也是个营养宝库,里面氨基酸多得是,对身体那是全方位的呵护。莲子嘛,更是不得了,能养心安神,晚上睡不好觉的人,多吃点

莲子,保证你一觉到天亮。百合也是个宝贝,润肺去燥,秋天吃最合适了,能帮你把肺里的燥气都给赶走。

这几样东西搭配在一起,哎呀,那味道,那营养,简直了,好喝得不得了,还养胃呢!

做法来来来,我给大家详细说说怎么做这道汤。首先啊,你得把鸡肉给处理好,切成块儿,然后放到锅里,加点水,开火烧开,把鸡肉里面的血水和杂质都给焯出来。焯好之后,把鸡肉捞出来,放到一边备用。

接着呢,你得把干香菇给泡发好。这香菇啊,得提前泡,不然到时候煮不烂,口感就不好了。泡发好之后,把香菇洗干净,切成块儿,备用。

然后,就是板栗、莲子和百合了。板栗呢,你得提前煮好,或者买那种已经煮好的板栗仁,这样吃起来更方便。

莲子嘛,也得提前泡一会儿,不然煮的时候不容易烂。百合呢,洗干净就行了。最后就是姜了。姜得切成片儿,一会儿放到汤里,能提味儿,还能去腥。

东西都准备好了之后,就可以开始煲汤了。把鸡肉、香菇、板栗、莲子、百合和姜片都放到锅里,然后加入足够的水,开火烧开。

烧开之后,转小火,慢慢炖,炖上个把小时,直到鸡肉炖烂了,汤汁也变得浓稠了,那味道,哎呀,简直了,香得让人直流口水

炖好之后呢,就可以出锅了。出锅之前呢,别忘了加点盐调调味儿。盐呢,得适量加,别加太多了,不然汤就咸了,不好喝了。加好盐之后呢,搅拌均匀,就可以盛出来喝了。

这汤啊,做法简单得很,不挑人,家里头不管是老人还是小孩儿,都能喝,都能喝得津津有味儿的。秋天一到,天气就干燥得很,得多喝这种润肺去燥、健脾养胃的汤水,对身体那是极好的。冷饮这时候就得少喝了,喝多了对身体不好,还是热乎乎的汤最贴心、最暖胃了