据世界卫生组织报告显示，我国近视患者中小学生人数超过1亿，近视率近50%，初高中生近视率高达80%，青少年近视率居世界第一。而据中国睡眠研究会发布调查显示，睡眠不足现象日趋严重，超六成青少年儿童睡眠时间不足8h，95.5％的小学生、90.8％的初中生和84.1％的高中生的睡眠时长未达标。
睡不够，易患近视
现在越来越多的孩子因为学业负担，根本无法达到标准的睡眠时长。调查发现，我国小学生、初中生和高中生平均每天的睡眠时间依次为9.2、8.1和7.1h，和【义务教育学校管理标准】规定的小学生10h、初中生9h的睡眠时长相差甚远，而且发生率超过70%！
国内外多项针对6~19岁儿童青少年的研究显示，每日睡眠时间在5~6h的孩子，比每日睡眠在7~8h的孩子，近视患病的概率高出60%[1]。视力正常的儿童青少年每日睡眠时长7.4h，相比之下，轻度近视的儿童青少年每日睡眠仅有7.2h，中高度近视儿童青少年甚至不足7h[2]。且研究发现，儿童青少年每日睡眠时间越长，近视患病的概率越小，而且该相关仅存在于夜睡中，与午睡无关[1]。
开灯睡觉，埋下近视隐患
很多家长可能都认为，睡眠和近视的影响是会发生在上学以后，其实，早在婴幼儿时期，一些不正确的睡眠环境就为孩子患上近视埋下了风险，比如开夜灯睡觉。
光是影响昼夜节律、神经内分泌和神经行为的重要因素，它对所有哺乳动物的健康具有压倒性的影响。研究显示，持续的光照会影响体内褪黑素的合成，从而导致昼夜节律紊乱，引起睡眠障碍等问题[5]，进而增加近视患病风险。
此外，曾有一项针对0~2岁儿童睡眠和近视关系的研究指出，睡眠时，周围光照环境会影响儿童的屈光发育，会导致2岁以后儿童青少年发生近视[6]。虽然这项研究结论在学术圈并没有达成一致，但减少夜间环境照明，可能会提高昼夜节律信号从而增强白天户外阳光照射对近视的保护作用的观点则是一致的[7]。
