女生最害怕别人问起自己的年龄，进入中年之后似乎给人一种「加速」的感觉。甚至让很多人根本没有承受这个变化的能力。
女 性都非常注重脸部保养，40岁之后，如果看起来依然如少 女一般，皮肤吹弹可破，那真的是非常令人羡慕，当女性真正开始衰老时，身体也是会出现突出表现的。
【快速衰老的原因是什么？】
1、生活环境
生活环境会在多方面影响到人体健康，可能会出现快速衰老的情况，比如人们经常在强烈阳光下生活和工作，一般会加速衰老，因为阳光中有很强的紫外线，紫外线照射到皮肤上，可导致皮肤灰暗、色泽减弱以及色素沉着，使皮肤出现快速衰老的现象。
2、心理因素
现在人们工作压力大，情绪过于紧张，容易患得患失。压力会增加血液中的激素皮质醇和去甲肾上腺素的浓度，使得血压升高，抑制人体免疫力，加速人体衰老。
3、不良生活方式
不良生活方式也可能会导致快速衰老，如经常熬夜，导致睡眠不足，睡眠不足可能会导致高血压、糖尿病 的发生，会导致体重增加和睡眠缺乏，还可能会导致免疫力低下，从而加速衰老。
4、缺乏锻炼
平时生活和工作压力大，生活节奏快，没有时间锻炼身体，身体素质变差。当缺乏锻炼时，可能会影响人体血液的循环和机能运作，加速衰老。
【3处变松】
①面部肌肤变松。
25岁是女性年龄的「分水岭」。25岁后皮肤会慢慢进入衰老状态，胶原蛋白和弹力纤维逐渐流失，面部的肌肤会越来越松弛下垂，看上去非常显老。女性非常注重皮肤保养，为了淡化色斑和皱纹会选择各种各样护肤品，但其实当女性真正衰老时，脸部会出现松弛现象。
②胸部 变松。
女 性生育或多次哺乳之后， 胸部的脂肪越来越少，胸部慢慢失去支撑之后就会出现下垂现象。进入中年之后，由于胶原蛋白流失，很容易加快胸部下垂现象，出现各种异常症状，这说明胸部已经开始进入衰老阶段，女性可以通过改善穿内衣进行调整。
③臀部松弛。
年轻女性臀部都非常俏，穿衣服线条特别好，但随着年龄增长再加上平时不良习惯就会导致臀部越来越大，甚至出现又松又垂的现象。这不仅会导致女性整体形象受影响，也会缩短腿部距离，甚至给人一种邋里邋遢的感觉，所以臀部下垂也是衰老的重要标志。
【2处变大】
①牙齿变大。
年轻的时候不仅身体比较健康，就连牙齿似乎也比较好，能够顺利摇动坚硬的东西，但随年龄逐渐增长，器官功能衰退，肾气不足，牙齿得不到充足营养供应 不仅会导致牙缝越来越大，牙根慢慢暴露出来，也会增加口腔病变风险，这是衰老的重要标志。
②肚子变大。
女 性生完孩子之后，掀开衣服，很少会出现小蛮腰曲而带之的，是水桶腰或大肚腩，有些 女性发现自己饭量明明没有增加，但腰围却越来越粗。腰围变粗与久坐不运动密切相关，当然年龄的增长也会影响基础代谢，甚至会影响热量的消耗，肚子上的脂肪不断储存。
【1臭】
口臭。
随年龄逐渐增长，女 性早上起床之后，会发现口臭的问题越来越严重，甚至会在半夜睡醒之后出现口干口苦口臭等现象，如果不是肠胃疾病和肝脏疾病引起的，很可能就是自身衰老影响到各器官功能正常运行，甚至影响到了食物的消化和吸收，就会在体内不断发酵，产生难闻气味，也会形成顽固性口臭。
【知识拓展——延缓衰老的食物有哪些呢？】
1、葡萄——抗老保湿的佳品
含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老 及促进皮肤细胞更生。
2、柠檬——可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
3、杏——杏肉中含有多种维生素
不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
4、柚子——含柠檬酸被普遍应用于护肤领域
由某研究机构 进行的2005项研究证实，柚子的气味能令 女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
5、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
6、石榴——具有很强的抗氧化作用
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更「厉害」。
7、胡萝卜——含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为「皮肤食品」，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
8、橄榄——有助皮肤细胞对抗外界侵害
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，与油橄榄苦素结合后，能提供 双重抗氧化修护。
