米糊
米糊是用各种五谷杂粮研磨成粉制作而成的一种食物，这种食物的性质相对比较温和，而且因为其中加入的五谷杂粮比较多，因此营养物质也是非常丰富的。
早餐期间若能够喝一碗米糊，不但能够为身体提供所需要的营养成分，在一定程度上还可以起到养护胃部的效果，希望你喜欢。
红薯
相信大家对于红薯这种食物应该是不算陌生的，红薯作为一种粗粮，营养价值比较高，口感非常不错，也受到了人们的喜欢，日常生活中若能够适量吃点红薯，或许有助于为身体提供所需要的营养成分，同时还能够带来一些好处。
红薯中的纤维素可以促进肠胃蠕动，减轻消化吸收的负担，对于呵护胃部健康也有好处。
玉米
玉米是我国非常重要的一种粮食作物，其中所含有的营养物质相对比较丰富，作为粗粮，其中含有丰富的纤维素。
慢性胃部功能不太好的人，日常生活中可以考虑适量吃点玉米，或许有助于改善和缓解便秘的情况，同时也可以促进肠胃蠕动，对于呵护身体健康维持身体功能有帮助。
胃部出问题，有哪些表现？
1、疼痛
人的胃部分布着非常复杂的神经系统，所以当微波功能出现问题的时候，会伴随明显的疼痛感。
因此提醒大家日常生活中最好要多关注一下胃部的状况，如果在一段时间内感觉到疼痛的情况非常明显的话，那么就要提高警惕，因为这很有可能与胃部病变有关。
2、胀气
造成胀气的原因有很多，如果吃了易胀气食物很容易引起胀气现象，但如果没有吃易胀气食物，在一段时间内仍然感觉饭后腹部发胀非常不舒服，那么就要多加注意。
因为造成这种情况的原因，可能也跟胃部健康受损有很大的联系，希望你能放在心上。
3、反酸
所谓反酸主要是指吃完饭之后如果剧烈活动或者是弯腰的话，就会感觉酸液逆流非常不舒服。
人之所以会反酸与胃部功能异常也有很大的联系，所以提醒大家如果在一段时间内感觉反酸的情况非常严重的话，最好及时去医院检查一下胃部的健康状况，一定要重视起来。
养护胃部日常生活中还应该做些什么？
--注意保暖
在养胃方面，可能人们对于注意保暖这种说法，感觉到有些无法理解，为什么说养胃过程中要建议大家做好保暖工作呢？
这主要是因为我们的胃部是一个行为恶寒的器官，如果平时不注重防寒保暖的话，很有可能会导致寒气堆积在脾胃当中造成脾胃虚寒的情况，久而久之也可能会加重胃部的负担。
--远离生冷寒凉的食物
炎热的夏天人们或许更喜欢吃一些冰冰凉凉的食物，觉得这些食物吃起来非常美味，还能够满足食欲。
但是经常吃海鲜食物很容易导致胃寒加重，对于那些胃部功能本身就不太好的人而言，也可能会损伤身体健康，影响到身体的正常功能，因此这一点也是应该多加注意的。
--戒烟戒酒
现实生活中吸烟喝酒的情况非常普遍，并且除了男性之外，一些女性朋友也加入到了吸烟喝酒的行列当中。
吸烟伤肺，喝酒伤肝，看起来好像跟胃没有太大的联系，但如果经常吸烟喝酒的话，实则也会损伤胃部以及其他身体内脏的正常功能，因此胃部功能本身就不太好的人，应该趁早戒烟戒酒，可别大意。
关于养护胃部，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。
