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今天是6月6日,全国爱眼日。
前不久,我看到一个非常震惊的新闻。
河南一个3岁的宝宝,近视达到了1400度!
这是什么概念?就连视力表最上面的一行字都看不清。
医生检查发现,孩子是得了一种家族遗传性疾病FEVR。
发病率在1%,严重可导致失明。
虽然是小概率事件,但不可否认近视越来越低龄化。
据人民日报称,近视发生的年龄提前到3至7岁。
每3个小学生里面,就有1个近视。
这个数据很惊人。
尤其是疫情 这几年,孩子频繁上网课视力受损更加严重。
教育部公布了一项数据发现,与2019年相比,中小学生近视率增加11.7%。
近视一旦发生就不可逆,越早预防越好。
如果发展到高度近视,还会导致视网膜脱落、青光眼、白内障……
很多家长都发愁孩子的近视问题:
近视会不会遗传?做手术能不能根治?矫正仪有没有用?
为此,我特意咨询了北京同仁医院视光中心常务副主任宋红欣老师。
关于近视的预防、误区以及矫正的方式,这一次全都给大家讲清楚。
误区一:
近视不会遗传
不少父母会担心,自己近视会不会遗传给孩子。
遗憾地告诉大家,真的会遗传。
宋老师表示,近视有一定的遗传因素,尤其是高度近视(600度以上)遗传率更高。
如果父母一方是高度近视,大概会有20%的遗传率。
如果父母都是高度近视,孩子则有40%-50%的概率会发生近视。
遗传的近视程度,也会比一般孩子发展更快。
如果家里都是高度近视的爸妈,就要对孩子的视力多加关注了。
该预防还是得预防,毕竟也不是100%会遗传。
误区二:
近视矫正仪可以治愈近视
很多父母考虑到风险,不太敢给孩子做手术。
因此,市面上各种各样的近视矫正仪受到家长的青睐。
甚至,还有的表示能治愈近视。
真的有效果吗?
宋老师告诉我:
「所有宣称能治好近视的方法,都是骗人的,不符合医学规律。」
近视无法治愈,能做的只是控制近视度数增长。
但是,没有任何矫正仪可以用。
目前,OK镜(角膜塑形镜)或者离焦型框架眼镜是比较有效的方法。
OK镜是目前控制近视度数增长效果最明确的一个手段,控制率达到50%-70%。
在我们国内,8岁以上的可以佩戴。
如果你家孩子度数增长比较快,就可以选择OK镜来进行控制。
过早干预,才能避免孩子发展成高度近视。
误区三:
电子产品是近视元凶
不少父母,都把孩子近视的原因归罪于电子产品。
这是不准确的。
长时间近距离用眼,才是导致近视的最主要因素。
比如孩子保持25公分的距离写作业和保持5米的距离看电视。
哪个更伤眼睛呢?
当然是写作业更容易导致近视。
只不过,电子产品的吸引力强,孩子容易沉迷,无法控制。
长时间地盯着看,慢慢就加重了近视。
比起禁止使用电子产品,养成良好的用眼习惯才更关键。
误区四:
给孩子配眼镜越贵越好
如今,不少眼镜店会推荐防蓝光眼镜,价格也更贵。
宋老师指出,防蓝光眼镜只是一种概念,没有什么效果。
我们白天出去活动,自然界中的蓝光量,远比电子屏幕的蓝光高几百倍。
戴防蓝光的眼镜,甚至反而会导致孩子眼睛疲劳,近视加重。
所以买正常的眼镜就可以。
此外,决定眼镜价格最重要的一个指标是折光率。
折射率高,镜片越薄,价格也会更贵。
这种适合高度近视的人群购买 ,质量更轻薄,也更美观。
如果度数不是特别高,高折射率的镜片和普通镜片,厚度都差不多。
孩子的视力也在不断发展中,不用特意选贵的。
如何判断孩子是否近视?
手术可以彻底根治近视吗?
说完了上面常见的误区,下面再谈谈父母最关心的问题。
我们怎么判断孩子视力是否有问题呢?
宋老师提到了一些早期的迹象:
看东西眯眼睛、挤眼睛、揉眼睛或者是斜着眼睛看,以及习惯性皱眉、歪着头看东西、看东西太近。
孩子上课的时候注意力不集中,也有可能受到视力影响。
如果发现孩子有这些问题,一定要带孩子去正规医院做眼科检查,明确孩子是否已经出现近视的问题。
也有心大的父母,觉得长大做手术就好了。
宋老师也说了,手术虽然能治疗近视,但不是每个人都适合。
这种手术至少要满足18岁以上,度数稳定2年以上才可以考虑。
如果在500度时做手术,等到了700度还是会出现近视情况。
因为近视手术不是根治近视,而是「摘眼镜」的手术。
哪怕是做了近视手术,也不是说可以毫无顾忌地使用眼睛。
如果术后用眼不良,依然会存在近视的情况。
戴眼镜会加深近视、眼睛变形?
假性近视会发展成真性近视吗?
长时间戴眼镜,会导致度数加深可以说是广为流传的观点。
实际上,缺乏科学依据。
宋老师指出,如果孩子近视200度,裸眼视力也很差。
这个时候如果不戴眼镜,视网膜成像不清楚,度数涨得更快。
反之,戴眼镜能一定程度上延缓近视的增长。
如果孩子近视只有100度左右,裸眼视力很好,那就不着急戴。
戴眼镜导致眼睛变形也是误解。
导致眼睛变形的不是眼镜,而是近视度数的增长。
还有种近视情况,经常被家长忽略。
那就是假性近视。
假性近视是短时间集中用眼,过度疲劳造成睫状肌的痉挛。
这种情况,多发生年龄比较小的孩子身上。
如果没有及时控制和调整,也会发展成真性近视。
如果发现孩子出现看东西模糊、眼睛干涩,记得带他去户外活动,或者多往远处看。
最好的方案,是去做散瞳验光。
宋老师也特别提到,最好半年带孩子去做一次眼科检查。
最重要的就是查眼轴,以及做验光,还可以再做一下散瞳验光。
视力问题从娃娃抓起,小时候懂得爱护,长大后才能有一副好视力。
预防比治疗更重要
与其找各种方法给孩子治疗近视,还不如从根源做起。
如何预防呢?
宋老师给出了几点建议:户外活动、健康饮食和良好的用眼习惯。
(1)增加户外活动时间
最有效的方案,就是增加孩子日间的户外活动时间。
研究表明,每天2个小时的日间户外活动,能够明显减缓近视的发生和发展。
AAO有一个数据统计,孩子们户外活动每增加一小时,他们被近视的风险下降了约2%。
如果有条件外出,就带孩子去大的公园玩耍,多接触自然。
因为疫情 无法远距离外出,可以在小区附近进行活动,打羽毛球、玩滑板车等。
比起待在室内,户外明亮的光线更有助于孩子神经视觉系统发育。
(2)良好的用眼习惯
我们平时,要规定孩子玩电子产品的时间。
如果父母不控制,孩子很容易沉迷其中无法自拔。
除了电子产品,阅读、画画、等需要长时间用到眼睛的活动,也要控制好时间。
每玩20-30分钟,就往远处看2分钟,对保护眼睛会很有效。
此外,建议大家给孩子买专门的学习桌和照明度比较好的台灯,给孩子创造一个对眼睛比较友好的居家环境。
如果不可避免要上网课,最好是换成大屏幕。
(3)健康饮食和充足睡眠
宋老师特意提及,长时间摄入大量甜食,会加重近视!
一定不要放纵孩子吃甜食,再爱吃也要控制量。
平时多吃一些水果蔬菜,保持充足睡眠,多出去活动。
最后,也给习惯戴隐形眼镜的妈妈们提个醒,最好不要常年戴,容易造成感染,导致结膜炎症。
尤其是睡觉时,一定要摘下来!
保护孩子的视力,父母是第一责任人,需要从孩子小时候就重视。
近视不仅对学习有影响,在未来选择专业时也会有很多的限制。
半年带孩子去做一次眼科检查,多带出门活动,培养良好的用眼习惯。
及早发现、预防,保护视力从每一天做起。
点个「在看」,愿每个孩子都有一双明亮清晰的眼睛。