减肥过程中减着减着不掉称了，可能有以下一些原因：
1. 平台期：身体适应了当前的减肥方式和运动强度，代谢率达到一个新的平衡，体重暂时不再下降。
2. 肌肉增长：如果在减肥期间进行了力量训练，可能会增加肌肉量，肌肉比脂肪重，导致体重变化不明显，但体脂率可能在下降。
3. 饮食未严格控制：可能在不知不觉中摄入了过多的热量，比如零食、饮料或者高油高糖的食物。
4. 水分潴留：身体内的水分平衡发生变化，比如摄入过多的盐分或者生理期前后，都可能导致水分潴留，影响体重。
5. 缺乏睡眠：睡眠不足会影响激素平衡，影响新陈代谢，不利于减肥。
6. 压力过大：长期的高压状态会导致激素失衡，如皮质醇升高，这可能促使身体储存更多脂肪。
7. 身体的自我保护机制：当体重下降到一定程度时，身体会认为这是一种威胁，从而自动降低代谢来维持体重。
