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这5类才艺课伤眼 一年内近视度数增逾50度几率近2倍

2024-07-18女人

暑假期间,许多家长会替孩子安排才艺课程,而3C使用的时间也可能比学期中还要长,台湾卫福部提醒,画图、书法、珠心算、小提琴、钢琴等近距离才艺课程,或每周练习时间超过4小时,则有1.59倍的机率,在1年内近视度数增加超过50度;每周日照时间超过200分钟,则可以减少49%学童罹患近视的机率。

婴幼儿出生时,眼睛具有200至300度的生理性远视,可帮助抵御近视的发生,一但长时间近距离用眼过度,过快消耗远视储备量,就可能提早进入近视危险期,随着时代变迁及学习型态的转变,加上正逢暑假期间,儿童使用智能型手机、平板电脑等3C产品的时间大幅增加,若长时间近距离用眼,且缺乏适当休息,将增加近视的风险。

2017年度「儿童青少年视力监测调查」结果显示,幼儿园大班近视率 (近视≧50度)为9%,小学上升至19.8%,中学童更攀升至70.6%,应及早创建孩子正确的用眼习惯,遵守「3010120」护眼原则,用眼30分钟休息10分钟,每日户外活动2至3小时以上,以减少近视的危害。

2013年低年级学童视力保健介入计划结果发现,每周从事户外活动达11小时,1年平均可减少55%的近视发生几率,及减少12 度的近视度数增加;每周日照时间超过200分钟,则可以减少49%学童罹患近视的几率。

报告指出,不论有无近视,学童如果参加画图、书法、珠心算、小提琴、钢琴等近距离才艺课程,如或每周练习时间超过4 小时,有1.59 倍的几率在1年内近视度数增加超过50度,显示户外活动是近视的保护因子,而长时间近距离用眼,则是造成近视或近视度数增加的危险因子。

阳光中的自然光线会增加视网膜多巴胺分泌的量,进而抑制眼轴伸长,户外远距离的视野,可以促进眼球肌肉放松和眼睛屈光度的调整,进而减缓长时间近距离用眼带来的负面影响,家长鼓励孩子暑期多从事户外活动的同时,应注意避免热伤害的情况下参加户外活动,更要记得每年至少1至2次,定期带孩子检查视力,掌握远视储备量。