现在很多女性朋友们都是一边熬着夜一边用着最贵的护肤品，导致皮肤状态仍然处于需要修复的水平，甚至有一部分朋友即便用了护肤品，皮肤看上去仍然缺乏气色。那么，皮肤发黄吃什么食物能够得到改善呢？以下三种食物不仅可以帮助皮肤暗沉者去除黄气，还能够达到显著提亮的效果。
番茄
因为番茄里面的维生素C的含量非常的丰富，维生素C可以减少皮肤中黑色素的形成以及沉淀，除了食用，也可以将番茄榨成汁直接敷在脸上也是可以的，对皮肤的美白祛斑 的效果依旧非常的好。
大枣
红枣能补气血，使面色红润，皮肤变得润泽。红枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着，改善暗黄的肤色。
樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果 ，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处，所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
这些都是大家平时非常常见的一些蔬菜水果 ，有很多的蔬菜或者是食物的营养价值都非常的高，对身体也是很有好处，所以在饮食中注重荤素的搭配，不要有偏食的饮食习惯，这样才能让身体各方面都非常的健康，皮肤白亮了人也会看起来精神很多。
