数据显示，我国血脂异常的人数约有1.6亿，成人患病率高达18.6%，因为发病隐匿，血脂高已经成为诱发心脑血管疾病的「致命杀手」。
随着生活质量的提升，高血脂是一种富贵病，以前生活水平低，人们没有大鱼大肉吃。所以，得高血脂的人也比较少。
血脂高了，就容易导致血栓、血管堵塞这些心脑血管疾病。
山楂可以起到一定的辅助降血脂的功效，但其不能代替正规的降血脂药物。
山楂又名红果，为蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实。山楂味酸、甘，性微温。归脾、胃、肝经。具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效。
现代研究发现，山楂还有降血脂、降血压、抗氧化等作用，但其尚不能代替正规的治疗药物。
因此，建议患者在医生的指导下服药，不要自行用药，以免延误病情，或出现药物不良反应。
1、五味子
五味子是木兰科植物五味子的干燥成熟果实，其味甘、酸，药性温。归肾、心、肺经，具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效。
现代研究表明，五味子中的有效成分可以促进肝脏的解毒过程，还能在一定程度上降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的水平，所以五味子具有一定的降脂功效。
2、决明子
决明子是豆科植物决明的成熟种子，具有润肠通便和清肝明目的作用。现代药理学表明，其中含有的植物固醇及蒽醌类物质，可抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化形成，因而有降脂作用。
用决明子泡水喝时，应选择炒制过的为宜，同时避免过量服用，一般一天用量以15-20为宜，此外，脾胃虚寒的人群应少喝。
3、荷叶
稳定血脂，日常可常用荷叶泡水。因为荷叶泡水能降低人们血液中胆固醇的含量，能起到降血脂的作用，对人们的心脑血管疾有很好的预防功效。
另外荷叶泡水喝还能抑制人体对脂肪的吸收，也能让人体中积存的多余脂肪快速分解成水分排出体外，对胆固醇偏高的人很有好处。
1、多喝水
水是生命之源，多喝水有利于稀释我们的血液，让我们的血液浓度不会那么高。
正常的成年人，每天至少要喝两千毫升的水，这样才能让我们的身体变得更加的健康。
2、合理运动
若想稳定血脂，日常需坚持运动。因为运动能加快我们的新陈代谢，而且运动也能加强我们的身体素质提高我们的免疫力，血脂高的人不适宜剧烈运动。
所以平时可以进行慢跑，快走等运动，想要控制血脂，运动也同样重要。
3、控制体重
有研究表明，肥胖的人高血脂发生率高。因为过度肥胖的人体内脂肪含量过多，这些多余的脂肪无法被及时代谢出去，堆积在血液中，血脂更容易升高。
因此，要想各种办法将体重控制在正常范围内。
温馨提醒：检查出了高血脂最关键的就是通过良好习惯的养成将血脂降低。如果总是存在不良生活习惯，任由血脂水平继续升高，有可能会带来负面影响，这样就无法保持身体健康，会导致血管堵塞、狭窄，这样带来的负面影响是比较明显的。
