只要有基本备孕知识的女性都清楚，备孕期间需要增加高蛋白饮食，因为蛋白质是构成卵泡（包括卵子在内的各种细胞）的主要营养成分。因此， 许多女性按照这一原则行动，每天吃3-4个鸡蛋，或者购买蛋白粉，试图通过各种途径增加蛋白质的摄入 ，以为这样就能增加卵子的营养。
实际上，人们往往忽略了一个重要的事实：人体并不是一个简单的容器，不是什么东西放进去就会有什么东西出来。过量的蛋白质摄入，不但不能帮助提高卵子质量，反而可能带来 消化系统负担、免疫功能紊乱以及过氧化等一系列问题，从而影响卵子质量 。
在中医理论中，「脾胃是气血生化之源」，大量蛋白质的摄入若超出脾胃运化能力，不仅无法有效转化为身体所需，还可能影响整体气血循环，间接影响卵子发育环境。特别是对于那些本身就存在消化吸收功能不佳的人来说，这样的饮食习惯更容易造成身体不适。
此外，多数不孕患者都存在免疫失衡的现象。所谓免疫失衡，是指机体免疫系统功能紊乱，不能正确识别自身组织与外来抗原，导致对自身组织产生免疫反应，如： 抗精子抗体， 抗子宫内膜抗体 ，抗卵巢抗体 等。而 引起免疫失衡的原因之一便是食物的慢性过敏。
长期食用慢性过敏的食物，会导致身体慢性炎症频发，从而破坏免疫平衡，使得多种生殖免疫抗体呈阳性，影响生育能力。最主要的是 食物慢性过敏的症状往往较轻，比较容易被忽视，常表现为腹胀、腹泻、消化不良、便秘等较为轻微的胃肠道炎症症状。
据中华医学会健康管理分会发布的中国人群食物不耐受流行病学调查显示， 在排名前五的易引起不耐受的食物中，除了螃蟹以外，鸡蛋、牛奶、虾和鳕鱼都是备孕女性常摄入的食物。 这意味着，备孕期间盲目追求高蛋白饮食可能适得其反，反而增加了慢性炎症的风险，进而影响到卵子质量和整体生育健康。
案例分享：
李女士，32岁，职业是一名高中教师，结婚3年一直未孕，刚开始是因为带高三，没有这个想法，后面顺其自然，也没能怀上，既往体检未发现明显器质性病变，后在生殖中心检查发现 抗子宫内膜抗体阳性 ，诊断为 免疫性不孕 。
她的月经周期尚规律，但量偏少，色暗红，伴有轻微痛经及经前乳房胀痛。平素易感疲乏，腰膝酸软，情绪易波动，时有失眠多梦。饮食尚可，大便偏稀，小便清长，畏寒肢冷，尤其冬季手脚冰凉。面色淡白无华，舌淡苔薄白，舌边有齿痕。
四诊合参辨证为 脾肾阳虚 ，气血不足，兼有血瘀内阻之证 。脾肾阳虚，温煦失职，故见畏寒肢冷、腰膝酸软、大便稀溏；气血不足，不能上荣于面，则面色淡白无华；血虚则心神失养，导致失眠多梦、情绪易波动； 气滞血瘀 ，胞宫失养，加之抗子宫内膜抗体阳性，形成免疫性不孕。治疗当以温补脾肾、益气养血、活血化瘀为主，同时辅以调节免疫功能的中药。
【开方】 黄芪、党参、当归、熟地黄、川芎、白芍、肉桂、附子、丹参、桃仁、杜仲、枸杞子、灵芝、白术、防风。
经过三个月的综合治疗，李女士自觉症状明显改善，月经量增多，色转鲜红，痛经及经前乳房胀痛减轻，精神状态及睡眠质量均有提升。复查抗子宫内膜抗体转为阴性，随后在生殖中心监测下成功受孕，孕期顺利，最终于次年2月顺利分娩一健康男婴。
