首先是在精神上。气血不足最直接的影响就是在精神方面，气血充足的人，精力十分的充沛，干什么事情都非常的有活力，也给人一种健康积极的印象。但是气血不足的人，精神状态一般比较差，没有精神也就没了精力，感觉做任何事情都是无精打采的，给人的印象非常的不好。而且还会经常的感觉到劳累，每天都非常的困。出现这些症状，就说明你需要补一下气血了，让自己的精神活跃起来，才能更好的生活和工作。
其次就是身体。气血不足既然是一种疾病，对身体的影响是最大的。在身体上，气血不足最明显的表现就是皮肤，皮肤暗沉没光泽，而且脸色也不红润，给人一种病恹恹的感觉。最主要的是非常的显老，眼袋很大，而且皱纹也比较多，看着比实际年龄要老很多。还有就是女生如果气血不足的话，还会对月经产生影响，比如月经不规律，痛经等等，都可能是气血不足造成的。
如果上面的这些症状你都有，很可能就是体内的气血不足导致的，需要赶紧补气血。其实补气血最主要的还是通过食疗调整的方法，平时可以多吃一些补气血的食物，比如花生之类的。建议平时可以多喝一些红枣茶，红枣一直都被认为是补气血很好的食物，红糖也可以去除体内的湿热，补气生血。常喝还有缓解宫寒痛经，治疗贫血的作用。
女人出现这几个症状，多半是气血不足导致的，要抓紧时间调理，否则对身体的危害很大！
