那只能说明你的健身方式不对。
运动能力包含很多方面，力量、敏捷、柔韧性、爆发力、心肺能力等等。
如果你只是在健身房撸铁，而不做跑跳方面的训练，也不做有氧，那运动能力当然差；
或者你只是跑步、骑车，不做力量训练，那不仅运动能力不够，还容易受伤。
我们大多数普通人，不需要像那些健美的人一样，他们是要去参加比赛的，所以会不断的打磨他们的肌肉、形体，越大越好，而有氧这些基本都是不做的，之前快乐向前冲，那几个大汉没几步就掉下去了，运动能力实在捉急。
所以我们除了撸铁进行力量训练，有氧这一块也要去做，最好的话能加上一些爆发力、柔韧性的训练。
只有综合起来，运动能力才不至于太差
