大家好，我是赵爱霞。
门诊上给近视孩子看诊，我总是跟家长说： 「别再让孩子揉眼了！」
为什么这么说呢？因为揉眼对视力的损害，简直不亚于看手机和写作业。
从医几十年，近视的孩子看过太多，很多家长都不理解：
为什么孩子五六岁就几百度近视；为什么近视度数发展如此之快；为什么近视的孩子总有散光；为什么……
其实孩子近视和近视加深，原因是多方面的， 从体质到生活习惯，有很多可以避免，可有些人不知道，甚至每天都在做，就比如——揉眼。
视力「杀手」——揉眼
揉眼睛这事，看起来没什么大不了，甚至有家长觉得这再正常不过了。
可事实上，揉眼可能导致孩 子 角膜弧度变化，或角膜损伤 ，从而加重近视。
眼睛是非常脆弱的，在受到压力和揉搓时，角膜就会发生变化。
一般来说，这种变化是暂时的，但长期如此，就有可能导致 角膜弧度不均，从而加重孩子散光度数。
这就好比一个圆圆的气球，咱们偶尔动他两下，并不会有什么问题，但一直揉搓，要不了多久，气球就会发生形变。
另外，揉眼频繁也有可能 使角膜组织变薄、变形，影响屈光能力，从而加重近视度数。
近视的孩子，由于眼睛缺乏气血滋养，本身就容易出现眼疲劳、眼干、眼痒等问题 ，就更容易揉眼睛，导致近视度数控制不足。
而且，揉眼还可能让手上的细菌、病毒进入眼睛， 引起结膜炎、角膜炎等炎症，导致眼部充血、水肿 ，对视力发展的威胁也是巨大的。
可孩子眼睛难受，不揉又该怎么办呢？最好的办法自然是 让眼睛休息，闭目养神。
不过现在孩子学习压力大，白天上课、晚上写作业，让眼睛休息确实有难度，总不能放弃学习。
那我们可以通过眼周的穴位，来缓解孩子眼睛疲劳的问题，比如 睛明穴、攒竹穴、承泣穴等等。
家长在孩子眼部疲劳的时候，可以给他按一按这些穴位，记住动作要轻柔，不要按压眼球。
当然，家长也可以用眼部贴敷，覆盖住眼睛周围穴位，通过中药来缓解眼疲劳，
下面，我给大家分享一个敷眼睛的方子，效果很不错，十几分钟就能缓解眼睛疲劳的问题。
组成： 石决明、夏枯草、丹参、艾草、野菊花、黄柏、牡丹皮
这个方子里， 艾草 可以 温经散寒 ， 野菊花、黄柏 能 清热解毒 ，可以缓解寒热之邪给眼部带来的紧张的情绪；
石决明和夏枯草 这两味药共同作用， 一是能平息肝火造成的眼睛不适，二是能滋养肝血 ，恢复孩子眼部气血供养；
丹参和牡丹皮 通过 活血化瘀 的作用，改善眼部微循环障碍，增加眼部营养供应，缓解眼疲劳。
总得来说，这个方子能 把影响眼睛状态的内外因素清除掉，同时滋养眼部 ， 改善眼部血液循环，从而让眼睛迅速恢复状态。
家长也可以自己动手，煮一锅敷眼的药水，具体做法如下：
1、煮水：所有药材洗净，放入适量的水中煮沸，然后小火煮15-20分钟。
2、过滤：将煮好的药水通过纱布或滤网过滤，去除药渣，留下清澈的敷眼液。
3、稀释： 一般煮出来的水比较浓，容易伤孩子眼睛，建议兑入适量清水，稀释一下。
4、敷眼物：将纱布、棉片或毛巾作为敷眼物，完全浸透在敷眼液中，然后 拧干至不滴水状态。
5、敷眼：敷眼时要注意覆盖眼部穴位， 温度不能太高，时间在10分钟左右即可。
