中医里有「
冬病夏治
」的说法，对于抑郁症患者来说，马上要来临的三伏天，是疾病恢复的好机会。
最近不少患者向我求助，说感觉自己最近很「浮躁」， 坐卧不安，容易发脾气，睡又睡不好， 问我有没有什么好方法能缓解？
这个问题追根究底，还是我们的「心」出了问题。
中医认为 心藏神 ，心事太多，容易心神不宁，心火越烧越旺，燃烧到肺部，影响了肺的宣发和肃降，才会有脾气变差、消化不良等问题，还有很多人躺在床上翻来翻去的「烙烧饼」，就是睡不着，都是 体内虚火 太旺了。
另一方面，心为五脏六腑之大主，人的喜怒哀乐都能牵连到心脏，尤其是生气、抑郁、烦躁、焦虑这些不良情绪， 都会给心里添一把火，让心火熊熊燃烧，内心不得安宁 。
面对这种情况，该怎么治疗？要我说， 体内有了虚火，就需要一把百合来灭火。 心躁动不安，就要想办法让心宁静下来。
曾经有一名患者王先生找到我，他 35 岁，正值事业上升期，可连轴转的工作节奏并没有带来好的结果，自己的劳动成果被别人拿走，自己错失了升职的机会，这件事让他郁结于心，闷闷不乐，每天晚上翻来覆去难以入眠，经常半夜醒来，到天亮也再睡不着。
后来他尝试过服用安眠类药物，可效果并不理想，无奈之下找到了我，来的时候只有一个要求：「 让我这段时间能好好休息休息，每天晚上熬夜，感觉心跳都快停了！ 」
我观察到患者面色潮红，舌质红，口干舌燥，眼下黑眼圈明显。患者表示最近自己对什么事情都不感兴趣，没有胃口吃饭， 小便发黄，大便干燥难排，一周也就 2 次左右。
我在看诊后，明白患者这是 阴虚火旺 型抑郁症，是抑郁导致的肝气郁结，肝火越来越旺，引起的一系列症状。治疗上， 我以疏肝解郁、滋阴降火、稳定心神为主， 在 百合地黄汤 的基础上辨证加减后给患者治疗。
开方：
百合、 知母 、黄柏、夜交藤、珍珠母、生地、酸枣仁、合欢皮、甘草。
患者在服用 之后，感觉身体的沉重感消失， 晚上能一觉睡到天亮，精神饱满，食欲也有所增加， 继续巩固治疗，患者的状况一天比一天好，未出现复发。
百合地黄汤 的作用比较多，如果仅仅是失眠比较严重，可以晚上入睡前煮一壶 百合地黄水 来喝，能够让精神放松下来，有助于睡眠；
如果你是晚上睡前喝水容易水肿的体质，可以在 早上煮汤时加入一些地黄和百合， 能够让紧绷的神经放松下来，开启一天的好心情；
广东的朋友喜欢煲汤，在炖汤时，可以在 鸡汤中加入百合， 不知不觉就把营养给补进去了。
如果以上小妙招对你来说效果都不理想，说明症状已经是比较严重了， 还是建议寻找专业医生，在医生的指导下，辨证调整药方和剂量，根据体质来用药，尽快解决问题才是关键。
