鸡蛋清是我们生活中常见的食材，它含有丰富的蛋白质及其他营养物质，特别是不少人吃鸡蛋只吃蛋清的，
其实鸡蛋清也是美容护肤的好帮手，还可以用来敷脸，对皮肤也是非常有帮助的。平时不妨鸡蛋清敷脸，也可以能够起到很好的效果，让我们一起来看一看有哪些好处吧！
蛋清的营养价值有什么？
蛋清中含有水分、脂肪、碳水化合物、蛋白质的营养价值，建议患者适量补充蛋清。
蛋清属于营养价值较高的食物，适量补充蛋清可以获取自身工作学习过程中所需的营养，维持人体消化器官、代谢器官基础活动，避免出现营养补充不足，影响人体生理活动。
补充蛋清时需要把握好补充量，但不建议与红薯、肥肉、炸鸡、炸鱼等难以消化食物同吃，以免加重人体消化器官负担。
常用鸡蛋清敷脸，一段时间后，这5个好处或不请自来，了解一下
1. 抚平细纹
皱纹出现的原因比较多，排除自然细胞老化的原因之外，皮肤干燥，细胞缺乏营养，面部表情丰富等原因都会引起皱纹。
然而蛋清敷脸却能够补充肌肤水分，同时补充肌肤蛋白质氨基酸等，营养有效，抚平皱纹，延缓肌肤衰老。
2.去角质
鸡蛋清是一种天然的磨砂膏，能够去除脸上的角质，但也要注意最好一周只敷一次，如果太过频繁，很有可能会导致皮肤的角质层受损，从而引起皮肤干燥等不良现象的产生。
3. 收缩毛孔
鸡蛋清敷脸能够帮助收缩毛孔，改善毛孔粗大的情况。蛋清具有很好的紧肤效果，毛孔粗大主要是因为皮肤组织长时间被胀大后失去弹性所致，所以常用蛋清能够帮助补充皮肤组织营养，恢复弹性，从而紧肤收毛孔。
4. 消炎杀菌
鸡蛋清面膜还具有消炎杀菌的作用，不仅能将皮肤中的细菌杀死，还能缓解皮肤炎。如果皮肤上有伤口或者是已经化脓了，用鸡蛋清敷在上面，有很好的治疗效果。
大家在敷鸡蛋清面膜的时候要注意不能敷太长的时间，敷完之后一定要洗脸，如果没有洗脸的话，会导致细菌的滋生。
5. 美白祛痘
取适量蛋清和新鲜柠檬汁均匀混合，待清洁面部之后涂抹在面部，等待大约15分钟左右后洗干净。每周只需敷一次即可，长期坚持具有去角质和紧肤的功效。
柠檬中富含维生素C，能够美白肌肤，而且还能够祛斑。建议大家在晚上使用，柠檬感光，会喜光，所以不会建议在白天使用。
用鸡蛋清敷脸的注意事项，建议多了解下
1.用 新鲜的鸡蛋
要确保鸡蛋清的新鲜和卫生，建议使用新鲜的鸡蛋，并在使用前将蛋壳清洗干净，其次，敷脸的时间要适中。一般来说，每次敷脸的时间不宜过长，以免造成肌肤负担。
2.蛋清敷脸时间不能过长
蛋清长时间贴在脸上，一方面容易滋生细菌，时间一长反倒会导致大量细菌滋生而导致毛孔堵塞，细菌感染等。另一方面蛋清敷脸时间太长，蛋清变干还容易反过来吸收脸部皮肤的水分、营养而使皮肤变得干燥。
3. 肌肤干燥不适合
因为用蛋清敷脸具有紧致肌肤的效果，所以说干皮就比较不适合，使用过后会加重肌肤的干燥程度，还有可能引起过敏。
4.
根据个人的肤质调配
鸡蛋清的功能确实非常强大，但是并不是所有人都适合用鸡蛋清敷脸的，就比如皮肤较薄或者是干性皮肤的人是不建议完全用鸡蛋清进行调配的。
由于鸡蛋清是具有一定的紧肤作用，很多人在用鸡蛋清敷脸之后会有一种紧绷感，长期使用可能会导致人体的皮肤松弛。
当然要根据个人的肤质以及个人喜好加上一些清水进行调配，这样效果会更好一些，大家用鸡蛋清敷脸，尽量的还是应该用一些工具来进行调配。
尽量不要用手来操作，以免分配的不均匀，剩余的鸡蛋一定要尽早的使用，或者是将它保存起来，第二天再次使用。
小小蛋清不简单，告诉你4种鸡蛋清的隐藏妙用！
1.可治灼伤、烫伤、止血
被灼伤、烫伤时，将蛋清涂敷在创伤部位，几分钟后，会觉得那种热辣辣的刺痛感马上得到缓解，反复涂抹几次，皮肤上的红肿就会消退下去。
做家事时常不小心被菜刀之类割伤，而造成血流不止，此时可以使用蛋白来止血。将蛋白涂抹在纱布上，再敷在伤口上就好了，因为蛋白的成分具有凝固血流的作用可以止血。
2.擦拭皮具
皮制包包用久了，表面会有一道道浅浅的划痕，实在不美观。同样的，只需将蛋清和水混合搅拌均匀，将混合溶液均匀涂抹在包包上。
用绒布轻轻擦拭，很快包包就会回复最初的光泽和质皮制家具也一样，尤其是皮制沙发不好打理，可以用绒布蘸取蛋清水溶液清洁擦拭。
3.过滤糖里面的杂质
如果红糖、白糖混合了一些杂质，可以将糖融水煮沸，再加入鸡蛋清，汤里面的杂质会随着蛋清浮出水面，用漏勺捞去脏污，再用纱布过滤糖水，即可以得到干净的糖水。
4.金属器皿的清洁剂
延伸阅读：鸡蛋清敷脸多久一次？
鸡蛋清具有去油的作用，干性皮肤要避免频繁使用，一周用一次即可，相反的油性皮肤则更适合用鸡蛋清敷脸，可以一周用两次。
鸡蛋清敷脸对于皮肤的好处是不容忽视的，长期坚持用鸡蛋清敷脸，会有很多好处不请自来，就像蛋白一样。
鸡蛋清是大家熟悉的，而且鸡蛋清还可以起到一个不错的护肤效果，这样对我们健康是有意义的，上面介绍的这些都是鸡蛋清敷脸的一些情况，可以发现虽然鸡蛋清对护肤有帮助，但是也不能盲目使用，还是要小心使用才更健康。
