近期甲流处于高峰期，这让本就需要悉心呵护健康的糖尿病患者面临着更大挑战。不过，咱们传统中医有着诸多妙招，能助力糖尿病患者积极应对，做好预防，安稳度过这个特殊时期。
一、扶正固表，增强体质
中医强调 「正气存内，邪不可干」，对于糖尿病患者而言，提升自身正气尤为关键。 可以通过饮食调理来补益正气，比如常食用山药粥，山药味甘性平，归脾、肺、肾经，既能健脾益胃，又可滋肾益精，增强脾胃运化与肾脏藏精功能，为身体补充气血生化之源，提升机体抵抗力。还有黄芪炖母鸡，黄芪补气升阳、益卫固表，鸡肉营养丰富，二者搭配，有助于改善糖尿病患者因久病可能存在的气虚之症，让身体的 「防护墙」 更加坚固，抵御甲流病毒的侵袭。
二、中药香囊，辟秽防疫
中药香囊有着悠久的历史，其散发的药香可起到辟秽化浊、预防疫病的作用。 糖尿病患者可选用艾叶、紫苏、丁香、藿香、佩兰等具有芳香化湿、驱虫避瘟功效的中药材，按照一定比例研成粉末，装入香囊随身佩戴，或者放置在床头、枕边、车内等经常活动的区域。这些药香通过呼吸进入人体，能调节人体气机，改善周围环境的气场，在一定程度上减少甲流病毒感染的几率，而且天然的中药香囊对糖尿病患者也没有副作用，是方便又实用的预防好物。
三、艾灸穴位，温通经络
艾灸是中医养生保健的重要手段。 糖尿病患者可选取足三里、关元、气海等穴位进行艾灸。 足三里穴为保健要穴，能调理脾胃、补中益气，脾胃功能强健了，气血生化有源，身体自然更有力量对抗外邪；关元穴位于人体下焦，是元气汇聚之处，艾灸它可温阳补气、益肾固本；气海穴同样有着补气理气的功效，艾灸这些穴位能促进气血运行，温通经络，增强机体的免疫功能，使身体处于一种相对健康的状态，降低感染甲流的风险。每次艾灸每个穴位 15 - 20 分钟左右，以穴位处皮肤微微发红、温热舒适为宜，每周可进行 2 - 3 次艾灸。
四、适度运动，调和气血
适当的运动能调和气血、增强体质。糖尿病患者可选择如太极拳、八段锦这类较为舒缓的运动方式。 太极拳动作刚柔相济、动静结合，八段锦则简单易学、功效显著，它们都有助于疏通经络、调理脏腑功能，让气血顺畅流通，提高身体的免疫力。每天坚持练习 30 - 60 分钟，在锻炼过程中，要注意循序渐进，避免过度劳累，以身体微微出汗、感觉舒适为好。
五、情志舒畅，身心同调
中医认为情志对健康影响颇大，糖尿病患者在甲流高峰期更要保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。 可以通过听音乐、读书、与家人朋友聊天等方式舒缓情绪，使情志平和。因为情志失调易导致肝郁气滞，影响脏腑功能，进而削弱身体的抵抗力，只有身心处于和谐状态，才能更好地预防甲流，守护好自己的健康。
糖尿病患者在甲流高峰期，运用中医的这些方法，从生活的方方面面入手，积极做好预防措施，定能提升自身抵御病毒的能力，平稳度过这一阶段呀。
