新冠疫情发生以来，全球新增7000多万的抑郁症患者，9000万焦虑症患者，数亿人出现失眠障碍问题，全球每年超过70万人因抑郁症自杀。有调查研究表明，每14个人中就会有一个抑郁症患者。
抑郁症似乎是一个很可怕的疾病，正在吞噬患者的生命。但作为一个在跟抑郁症作斗争近20年的人，我想对同样深陷深渊的大家说：「 别怕，我们不是生病了，我们只是走丢了 。」
我是个无趣、自卑、不快乐的人。我很小的时候就时常思考生与死的问题， 不知道除了责任之外，我活下去的理由是什么 。我能想象人生最完美的结局就是：我完成与生俱来的任务，然后找一个无人打扰的地方结束生命。要是能不麻烦别人，直接灰飞烟灭，那就最好不过了。
我也曾去做一些似乎能让我开心的事情 。我去养宠物、努力考到第一名、去旅行、去吃美食、去唱歌、找朋友玩闹、去陪伴家人、去看各种心灵鸡汤……甚至是在小说世界中，假装主角体会不同的人生。但我依然不快乐，我变成了一个「伪装者」、「千面人」。我的喜怒哀乐是演出来的。
我找不到我了，我弄丢了真正的自己 。 面具戴 得久了，已经听不到内心深处的声音了。夜深人静时，我开始问自己：「你真的喜欢吃那个东西吗？」「你真的喜欢现在的工作吗？」「你的喜欢是真的吗」「你的厌恶是真的吗？」……我不知道，我似乎更痛苦了。要不……算了吧，人间有什么好的呢？
但我不甘心啊，我 至少要找到真正的自己 ，然后抱抱她，倾听她，如果真正的自己还是想离开这个世界。那我会陪着她，一起离开。
不适用人间的我，找到了真正的自己。 我丢掉电子产品，辞去工作，找了一个安静的书店，放逐自己。在书籍的海洋里面寻找能让我灵魂共振的知己。安静下来，审视自己内心深处的声音，慢慢找寻自己真正的所喜、所悲、所恶。
我 开始接受真正的自己，虽然自己并不完美 ，自己即开朗又阴暗，既宽容又自私，即善良又邪恶……但我自己无可替代。人生有无数的选择，那些选择的集合组成了真正的自己。我开始有了目标，有了真正热爱的事情。如果今天注定是我人生的终端，那我想做些什么。这是深渊中的唯一阳光，我想追逐它，尽我所能。
不过是向死而生，有何可惧 。我能想象最糟糕的事情，不过是被深渊吞噬，走向死亡。那我还有什么可害怕的呢？杀不死我的，终将成就我。失败了又怎样，那不过是一场试错而已，大不了 重振旗鼓 。如果连失败的资格都没有，那我才是真的很可怜。
情况在慢慢变好，我似乎有了爬出深渊的希望。活下去也有了另外的理由，这应该可以支撑我走完余生吧。
我不知道我的感悟能不能给同样身处深渊的你们启发，但我想，我们既然还未死去，我们就还在求生。总会过去的。不要害怕，我们只是走丢了，我们终将找回自己。
