看似健康的水果 中，其实隐藏着很多「伤胃大户」，在不知不觉间，吃出胃溃疡、胃穿孔，让你的胃病一天比一天重……而你却根本不知道这些伤害竟来自 水果！
伤胃水果 大揭秘
1、柿子
冬季水果中，柿子是一种常吃但却非常容易伤胃的水果。空腹大量吃柿子极易在胃内快速生成胃石（也称柿石），导致胃疼、肠梗阻等一系列问题。
2、山楂
经常被用来开胃的水果 山楂其实很伤胃，原因主要来自山楂中的鞣酸、有机酸两种物质，它们能与胃酸结合，生成不溶于水的沉淀物，与食物残渣等胶着形成胃结石，可导致胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死、胃穿孔等严重后果。
3、大枣
鲜枣表皮坚硬，膳食纤维含量很高，水分含量又少，特别不好消化，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。尤其对于胃粘膜有炎症，甚至有溃疡，更不宜多吃。
养胃水果 大揭秘
1、桑葚
桑葚被誉为是「21世纪的最佳保健果品」，中医古籍【本草纲目】中也对这种水果有过记载：它可以「止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神…」
2、苹果
从中医角度讲，苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。无论是胃健康还是有些胃病的人，都可以常吃。
3、沙棘
中医认为沙棘的性味是偏酸、涩，温，归脾、胃、肺、心经，具有健脾消食、理气和胃的作用，脾胃功能不好的人可以食用沙棘健脾消食。
