儿童的视力是很重要的，这决定了他们的学习和成长。然而，与日益增长的数字设备依赖和缺乏户外活动等现代生活方式相结合，儿童的视力已经受到威胁。那么，对于家长来说，保护孩子的视力就变得更加重要。但是，该如何做？
首先，要确保孩子有充足的户外活动时间。近视与室内看电视和玩电脑游戏等活动密切相关，也会被称为「室内综合征」。因此，尽量安排孩子每天到户外运动和玩耍，这有助于预防近视，并提高孩子的综合素质。
其次，保持良好的使用数字设备的习惯。如果孩子必须使用电脑或其他数字设备，应该注意坐姿、距离和时间。孩子离屏幕的距离应该在50-60厘米之间，坐姿舒适，头部保持正直，不要倚靠，并避免使用数码设备超过1小时。
另外，对于儿童的饮食，家长也要注意。蓝莓、胡萝卜、花椰菜、西兰花等绿色食物和水果含有大量的维生素和有益抗氧化剂，可以帮助维持和促进视力的健康。
最后，定期眼科检查也是非常重要的。尽可能每年参加一次眼科检查，以确保孩子的视力得到及时的发展。
总之，儿童视力的保护需要亲子共同努力。通过国外的研究，有个指导性的原则：儿童的视力保持不能被忽视，20分钟电子设备使用后可以进行15分钟的户外活动。家长需要时时刻刻关注 孩子的视力状况并采取适当的保护措施。
