衰老是大多数女性朋友都不愿意提及的一个话题，纵然有千百种良计，然而很多人面对衰老还是束手无策。虽然说谁也无法与时间对抗，但面对时间的流逝，青春年华老去，我们能做的难道只能是眼睁睁看着自己衰老吗？其实不然，健康良好的生活习惯就是延缓衰老的重要因素。生活中我们不难发现有一些人，虽然年龄已到中年，看起来却依然宛如少女，今天我们就来说说7类不易老的女性，是抗衰体质，比同龄人更显年轻！看看你在其中吗？
1、乐观开朗的女性
忧愁使女性衰老的首要元凶，长期 的易怒、忧郁、烦躁等不良情绪不仅会扰乱心弦，促使心理疾病的产生，还会危害健康，加速女性的衰老。因此，生活中乐观开朗的女性不易老，更显年轻
2、不抽烟的女性
大家都知道抽烟有害身体健康，然而抽烟还会加速皮肤老化、助长皱纹的产生。据统计研究表明，抽烟的女性要比不抽烟的女性更容易衰老，皮肤也更容易长出皱纹。
3、爱吃果蔬的女性
果蔬中所含有B族维生素和维生素E等对皮肤很有好处，果蔬中的抗氧化剂有助于保护皮肤免受环境中自由基的损害，防止皮肤细胞中的弹性蛋白和胶原蛋白 被分解，从而让皮肤看起来更年轻、更健康。
3、注重仪表的女性
心理暗示对健康的起着非常大的作用，而注重仪表的人往往通过外表能够按暗示自己还很年轻，心理则会产生积极的情绪和情感，从而消除忧愁，调动身体潜能，从而增强抗病能力和抗衰老 能力。
4、善于外交的女性
社交能够满足人们精神方面的需求，身体的健康不仅包括营养食物的补给，也包括精神方面的满足，而社交可以带给人们重要的精神满足。善于外交的女性，往往在生活中也会比较活跃，与那些性格孤僻、缺乏社交的人相比，往往要显得年轻。
5、不爱吃糖的女性
吃糖多不仅会增加患上肥胖症、糖尿病 和心脏病的风险，还会对皮肤造成损害，甚至会造成皮肤衰老。
6、坚持锻炼的女性
坚持体育锻炼不仅能够强身健体，而且有助于延缓皮肤衰老。而坚持体育锻炼的女性，往往身材也会控制的较好，大家都是肥胖是多种疾病的温床，更是早衰的伙伴，因此良好的身材管理也是有助于延缓衰老。
7、睡眠充足的女性
护肤是每一位爱美女 性最长做的事情，而让皮肤变好最重要的一件事情就是睡眠，充足的睡眠不仅会让皮肤细胞在一夜之间得到再生，还能防止长出黑眼圈。 睡眠充足，爱睡美容觉的女性，往往会拥有更好的皮肤和更年轻的状态。
