女人进入中老年以后，经常会发现，
都是同龄人，也在和别人一样努力保养自己，
可为什么自己看上去，总比别人显老呢？
其实，区别就在于，你保养的侧重点和显年轻的那些人不太一样。
而且，基本是全脸采用一视同仁的方式进行护理。
而剩下的小部分人，她们除了这种基础保养，还会增加重点保养区。
而且会在这些「部分地区」，早早地狠下功夫。
所以，她们最后就成为了，比同龄人显年轻的这类少部分人。
「 中年油腻」，这一次主要是形容步入中年以后的身材颜值以及形象发生的下降趋势，在娱乐圈当中很多明星对于自己的身材以及颜值管理较为严格，但是也有中年油腻的情况出现，比如李/湘，黄/磊，陈/志/鹏，王/岳/伦等人
而且每个人的皮肤不一样，有一些女性头发与皮肤特别爱出油，再加上生活上的一些行为就会显得更加油腻。
而且中年女性与年轻女性在社会上合格，有一些中年女性跟不上时代的潮流，可能有一些行为在之前的时候特别时尚，而放在当今社会就会显得特别油腻。
相同的年岁，为什么女性比男性老得快呢？
跟着时刻的推移，女性的外表和身体状况会逐步发生改变，老化是不可避免的。尽管每个人的老化速度不同，但女性普遍比男性更简略显老。
1、 胶 原 蛋 白的流失快于男性
胶 原 蛋 白能让我们的肌肤 紧致又有弹性， 也就是说，它「撑起」了我们的皮肤，要是没了它，皮肤就「垮」了。 松弛下垂、鱼尾纹、法令纹 ……都来了
虽然随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐流失，但胶原蛋白的流失速度， 却有男女差异 ！
2006年，德国的一项研究发现：女性皮肤中胶 原蛋 白的流失速度要快于男性
这就意味着，同样的年龄，男人脸上很可能还是满满胶 原 蛋 白，而女人却会因为胶 原 蛋 白的流失，皮肤更容易出现 皱 纹、毛 孔 粗 大、松 弛 等问题。
一张光滑弹性的脸一张下垂长了皱纹的脸谁更显老，一目了然。所以，从外表皮相上看女人会更容易显老。
更扎心的是，更 年期后雌 激 素的骤降，会加速胶 原 蛋 白的流失，使皮 肤更易出现皱 纹 等问题。
2、 孕 育让女人身材走样更显老
单纯从医 学 角 度讲，生孩子并不会导致女性的衰老，然而，生孩子之后带来的一系列劳作却会 从身体、精 神上 让女性显得老态。
身材走样
主要表现为： 体 重 飙 升、胸 部 下 垂、小 腹 凸 出、屁 股 变 大
一方面，这是 孕 育带来的生理改变 ，另一方面，则是因为在生产后女性会将更多的精力放在孩子身上，对于身材的走样，无心也无力，再像以前一样严格管控。
精 神 不 振
养 育 孩 子的艰辛，让女性常常 睡 眠不足、身 心 俱疲 整个人看起来不精神，缺少活力。
于是生 育后， 臃 肿发 福的身材+萎 靡 不 振的精 神 整个人从状态上，就比原来更显老态了。
3、饮食不均衡
女性中有些人或许饮食不均衡，短少营养。短少必要的营养素会影响皮肤的健康和弹性，加快老化进程。
更 年期，是每个女性必经的坎，也是女性真实走向变老的一个重要的转折点。
正常情况下，月 经的天然衰竭意味着女性卵 巢 功用衰 竭，当卵巢功用衰 竭后，雌 孕 激 素灵敏下降，女性会出现皮肤皱 褶、骨 质 疏 松等变老的体现。
这时候女性处于更 年期，又是心境最多变的年岁。再加上阳光暴晒等外界要素，都会危害皮肤，导致皱 纹的构成。
45岁后，出现4种变化，建议提前抗衰老
变化一： 皮 肤 暗 沉、有色 斑、皱 纹
变化二： 月 经 周 期 异 常
变化三： 腰 酸 背 痛 ， 骨 骼问题频发
变化四： 肥 胖 、 发 福
正如开头所说，面对衰老，很多人的感觉是模糊的，是惊慌和害怕的。全面认识衰老，能帮助我们以更好的心态去迎接它。
「中年油腻女」标准公布：女人过了45岁，不妨自查看看有没有中招
1、 油腻的皮肤
很多女性到了45岁以后，已经辞去了工作，当起了一名家庭主妇，由于长时间不进入正式场合，所以也不做保养 了。
油腻的皮 肤可能就是由于缺乏保养，例如长期缺乏滋润，导致皮肤失去光泽。如果你的皮肤一直看起来油腻，你可能会被误解为是一个中年油腻的女人，这是非常让人尴尬和困扰的问题。
长期以往，就 很容易成为中年油腻女人 。我们要对自己大方一些，把给家庭和孩子的时间分一点给自己。 经常做个面部护理 ，化化妆，让自己变得精致，这样也能 提高自己的气质 ，让自己更自信。
2、 湿 气 重，皮肤 容易出 油，长 痘 痘
如果某段时间内， 每天起床面部都是油光满面的 ，而且 一直长 痘 痘 的话，那可能 就是体内湿 气 太重外露于皮肤所致 的 。尤其对于爱美的女性来说，这是不能容忍的！
同样， 体内S气重会阻碍P胃 阳Q的运行 ，人体气xue运行不畅就会直接 影响脸色，让人失去红润气色，还会变得黯淡无光，显得人老了10岁！
3、 忽视自己的外貌
假如你在日常生活中 不重视自己的外貌，例如不喜爱打扮，不喜爱洗头发，不修剪指甲，不注意牙齿清洁等，那么你或许会被认为是一个中年油腻女 。 并且，假如你的工作需要在公共场合与人往来，那么不注意外貌也会给你带来许多不便和麻烦。因此，女人应该注意自己的外貌，坚持整齐和得体的形象。
4、 嘴碎惹人嫌
女人喜爱聊天八卦这是正常的，不过年青女人顶多聊聊明星八卦，或者是身边产生的一些小事，但有的女人到了中年之后，就开始肆无忌惮了， 每天总要在背后嘀嘀咕咕 的 。 比如谁家要成婚了，她会说女方就是看中了男方家的钱；谁家买了新房新车，她又会说不就是有点钱有什么了不得的；再比如说遇到那些离婚家庭或者重组家庭，更是会背后议论人家有的没的。 嘴碎的女人一天不说他人闲话就不舒服 ，但是这种负面心理也是会折射到脸上的 ，那些历来不会真正尊重他人 ，在他人眼中或许不是温暖纯良的形象，反而会成为「油腻」的代表。
5、 身段逐步发福，体态臃肿
许多女人在年轻时比较重视自己的身体，能够坚持苗条细长的身段，但 随着年纪的增加，新 陈 代 谢能力下降，脂肪开始慢慢囤积 ，任由身段逐步走远。 进入中年之后的女人，假如不重视身段的管理就会给人一种油腻的感觉，使整个人的形象大打折扣。
这几条是大多数宝妈都逃不过的「劫」，希望你一条都没中。
但不可否认，当一切走向所谓的「下坡路」时，确实比较容易放弃自己。每个生完孩子的宝妈，都会在某天「觉醒」，决定突出重围，找回自我。如何突出重围，找回自我？
其实，大部分宝妈都躺枪的「中年油腻妇女」，并非是个贬义词，背后全是女性为了家庭的付出和辛劳。可不管怎么说，为自己也好，为孩子也罢，宝妈也要重塑自我，学会跟孩子共同成长。孩子也希望有一个优秀美丽的妈妈，不是吗？
中年女性，应该如何摆脱「油腻女」的标签？
1、少吃「糖油混合物」
很多35岁以上的朋友都喜欢吃一些复古小零食。或许这些零食不贵，但也有复古情怀，象征着童年 的回忆，但不得不说这些零食也容易让皮肤变坏。
这里我们要讲的是「糖油混合物」的小零食，如油条、油饼、奶油饼、各种糕点、油渣、小酥肉等。这些都是非常常见的「糖油混合物」。
糖混合物的关键点是有 大量的油和糖 。
糖油混合物会加重皮肤的「糖化」现象， 容易使皮 肤 暗 沉、发 黄、长 痘 痘 。但这并不 意味着我们完全不能吃糖。我们可以从普通的水果和蔬菜中获得天然糖。
小零食是可以吃的，但是要控制量，让大家一下子都不吃糖是不现实的，但是坚持少吃是可以做到的。
2、 坚持运动
运动对任何年岁的人都很重要。俗话说，人的生命在于运动。经过每天锻炼，咱们身体的免疫力会不断进步，身体的新 陈 代 谢也会一向处于一个比较好的状态。特别是关于45岁以上的女性朋友来说，每天坚持一些恰当的运动仍是很有必要的。
女性过了45岁，身体的许多细 胞都会逐步阑珊甚至变老。这个时分，假如你想坚持新陈 代 谢的顺畅，一起进步免疫力，坚持运动是你最好的选择。
在运动的过程中，不只可以强身健体，还可以到达健身或者减肥的作用。一朝一夕，你也会发现你的皮肤会感觉更紧致，更有弹性。
3、 少生气
进入40岁之后，女人会慢慢进入绝 经 期，因为卵 巢功能下降了，体内雌 激 素水平也会下降。因为激 素水平波动大，女人们很容易出现脾气暴躁的情况。经常生气会加速女人衰老，建议40岁女人们要少生气。
平日里要学会控制自己的情绪，遇到让你生气的事情时，要通过深呼吸让自己保持冷静。平日里要大方、宽容一些，不要过分在意面子。
看淡了一些生活，也就懒得去和他人争执，也就能够少生气。平日里多点笑容，自己的心情自然也会好。
4、 坚 持防晒，做好护肤
中年女性到了40岁之后，脸上会呈现细 纹、斑 驳，除了护肤不到位和基 因的要素之外，另一个重要的原因便是防晒没做到位，其实紫外线是许多皮 肤问题的元 凶，简单发生油腻感，所以出门都要做好防晒。为了保护皮肤白净和紧致，是脱节油腻感的重要环节。
中年女性想脱节油腻感，紧致白净的皮肤可谓是要害，咱们在日常就要做好防晒，防晒也是许多女性朋友常常谈 论的话题，想要自己脸上的皮肤好，出门之前防晒不能少，只要防晒做到位了，才干更防老。
其实防晒真的是很重要的一件工作，对于咱们抗老以及美白肌肤都是有很好的协助，防晒是出门一定要做好的，而且要涂够量才干够发挥作用。
5、 保 持积极向上的人生态度
人到了一定年纪，不仅体力比年轻时候下降，工作和家庭的压力更是比年轻时沉重。很多中年女人，在双重压力下，完全丧失了鲜活的人生态度，而是变得越来越「丧」。
其实，真正的青春，不在于红彤彤的脸蛋，充足的胶/原/蛋/白，更在于年轻的心态。
那些中年依然魅力四射的女性，都有一个积极向上的人生态度。
只有在心中种满鲜花，才不会给杂草生存空间。
只有保持积极向上的人生态度，才可以抵御各种消极思想的影响，预防抑郁情绪和抑郁心理。
心态积极，是一种由内而外散发出的美感。
6、 坚持 除 湿
中年女性为什么要坚持除 湿 气？随着年龄的增长，人体的 新 陈代 谢逐渐减缓，身体机能逐渐下降。湿气容易引发多种疾 病，可能导致关 节疼 痛、肌 肉疼 痛等问题，影响我们的行动能力。
除 湿 气也是中年女性保 养、养 生的重要一环。
什么是湿 气呢？
一说到「湿」，人们很容易联想到水、潮湿这些字眼。湿的确是水的一种状态。湿属yinxie，性质重浊而黏腻，凡致病具有重zuo、黏 滞、趋下特性的xie气，都称为湿邪。 湿为长夏的主气。
「湿」有外湿与内湿之分， 外湿与内湿在发病过程中又常相互影响，对我们伤害不小。
又是从何而来呢？
（1）饮食过量肯定是「湿气」最常见的来源。
过量的饮或者食，都会导致饮食积滞肠胃而不化，引起湿气过重。
看看自己的孩子就知道了，如果晚上稍微吃多点，第二天伸出舌头来，就有一层白白腻腻的舌苔，这就是所谓的「食积」引起的「湿气」。
尤其是三伏天，各种水果、冷饮、冰淇淋等成为大家消暑的「利器」， 殊不知夏日炎炎，是人体阳气释放最大的时候，脾胃的功能反而最脆弱，宜多食姜， 此时这些生冷寒凉之品更应该浅尝辄止，最忌多食常食。当脾胃被寒所伤，湿邪必然弥漫起来了。
（2）久坐、久卧不动也会造成「湿气」
【黄/帝/内/经素/问】上提到「久坐伤肉」「久卧伤气」，不少人为了避暑，
在家「躺平」不动，其实也会造成脾胃不运，引起湿气过重。
记得上大学的时候，坐火车一旦超过半天，就会发现脚已经开始肿了，胃口也会变差，有些人甚至一上车就开始晕车呕吐，其实都是脾胃不足、水湿不化的表现。
（3）空调冷气也会导致「湿气重」
不少敏感的人从空调房里走出来，就感觉头晕身重纳呆，这是 因为空调冷气会导致「表闭」，汗出不畅，水湿之气就会弥漫周身，引起以上症状。
所以早晚凉快的时候还是要出去在自然中散散步，出点汗，即一方面要避免中暑，另一方面也要保持汗出通畅，避免「湿气」缠身。
（4）熬夜
没想到熬/夜也会导致「湿气重」吧，这是大家最容易忽略的部分。
熬/夜时人体的阳气不能潜藏去休养生息，就会导致脾胃的阳气不足，湿气不化， 所以熬夜的人第二天舌苔肯定是偏厚的。许多人熬夜之后，还会出现头面浮肿的现象。
那么对于湿气到底要如何调理呢
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我老老实实贴了2个月，
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浑身通透舒爽，身体相比以前都要轻松很多。
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