西梅，别名西洋李，是一款低热量、高纤维的水果，孕妇可以吃。
好处：
1、西梅含有丰富的膳食纤维、维生素C，对胎儿生长发育有好处，还可以缓解孕妈妈的便秘尴尬；
2、西梅富含的
钙、铁、磷等微量元素，可以预防妊娠期高血压；
3、对于一些孕妈妈来说，酸酸甜甜的西梅能够缓解孕吐。
缺点：
1、西梅果子里的山梨糖醇含量较高，吃太多的话容易导致肠胃不适，甚至会出现腹泻的状况，建议孕妇适量吃即可。
2、西梅果子含糖量较高，属于孕妇不宜过多食用的甜食和水果，容易导致妊娠期糖尿病，或者导致孕妇血糖偏高，胎儿体重增长过快，
明显增加难产和剖宫产的风险。
西梅虽好，也要注意适量。孕妈妈需要特别注意，千万不能拿水果当饭吃，一天的水果摄入量最好不要超过一个苹果的糖分，定期测试体重，调整饮食。
