女性在怀孕的时候，身体内的激素水平、生活情况和心理都会发生很大变化，因此孕妇或产妇患上抑郁症十分常见。
一项来自美国的研究发现：有 37% 的孕妇在怀孕的9个月里患过抑郁症， 25% 的女性说她们在孕前出现过抑郁症，还有 38% 的人说她们在产后得了抑郁症。
研究还表明：在孕前或孕期开始出现的抑郁症往往 持续的时间 更长 ，而且 得不到及时治疗 的可能性更大 ，与产后抑郁症不同， 人们对这两个阶段的抑郁症 较少关注 。
许多准妈妈在怀疑自己患上抑郁症后，常常不会去医院诊断治疗，就算诊断了抑郁症，她们也会因为担心吃药伤害宝宝而放弃治疗。 「是药三分毒」 和 「忍一忍就过去了」 ，她们在这样的想法下，选择了「 不治疗 」。但是，这真的对吗？
答案是 否定 的。
很多人忽视了抑郁症的危害，觉得抑郁症只是让自己心情难受了点，没有其它影响。当人们把抑郁症只当做是情绪问题的时候，自然也就会对患者说出「想开点」「坚强起来」类似的话。实际上呢，这种话并没有什么用，比起帮助患者好起来，更像是说话的人的自我安慰。
大家注意了！抑郁症不只是情绪问题，隐藏在长期低落情绪下面的，是 长期的神经递质水平失衡、激素水平失衡等问题 。
孕期抑郁症如果放任不管，病情严重后产生的后果，很可能比吃药治疗你以为的那点「毒素」带来的后果还要大！「忍一忍」的结果不是抑郁症消失了，而可能是 妈妈想要轻生、胎儿早产、生长发育不良……
所以，对于孕期时的抑郁症，第一也是最关键的一步就是「 正视与承认 」。准妈妈们不要有「得了抑郁症就是连累了孩子」这种自责的想法，孕妇的家属们更是要密切注意这一点。
再说回来「孕期抑郁症治疗」的问题，其实，治疗抑郁症，除了药物治疗，还有许多有效的非药物治疗方法，比如：
1
心理治疗。认知行为疗法可以帮助准妈妈识别和改变负面思维模式与行为习惯，缓解抑郁症状。
2
情感支持。丈夫、父母等亲人要给予孕妇更多的关心、理解和耐心倾听，让孕妇感受到安全感。
3
适度运动。如散步、孕妇瑜伽等，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态。
最后，如果抑郁症症状较为严重，单纯的非药物治疗效果不佳，也不应一味抗拒药物治疗。 在妇科医生和精神科医生的联合指导下 ， 可以选择对胎儿影响最小的药物 ，只要带来的这点负面影响比「不吃药导致病情加重」带来的影响小，那就值得尝试。
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