春节前备孕，5件事要做好，怀娃快！
一、【调整作息】
每天晚上按时11:30睡觉，不能熬夜，保持这个良好的作息习惯，让身体处于最佳状态迎接宝宝。
二、【调整饮食】
①多吃些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如收入、鱼肉、蛋、奶和新鲜水果蔬菜等
②忌口辛辣食物、生食、甜食、油腻食物
三、【运动锻炼】
冬天气温低天冷，运动也不能少，可以选择慢跑、跳操、跳绳、瑜伽等运动方式，既能增强体质，还能促进代谢。
四、【调整心态】
备孕期要学会这点，保持愉悦的心情，没怀上也不要过于焦虑、气馁，会影响睡眠质量。日常可以听听音乐、看看书、做做手工，转移注意力，心情好了宝宝自然来。
五、【营养补充】
红云麦：提高蝌蚪的质量，增强活力，加快与泡泡相结合
贝几西：促进泡泡发育，顺利排卵，提高受孕机会
