卡曼橘原液每日饮用量：你喝对了吗？

一般一天喝50mL的卡曼橘原液，可以消散黑色素，但是需根据自身状态喝。

卡曼橘原液是使用柠檬、卡曼橘制成的浓缩果汁，其中富含维生素C、天然有机酸、天然果酸、纤维素酸等营养物质，还含钙、磷等矿物质；柠檬含有丰富的维生素C、维生素B、维生素A、钙、钾等营养物质。正常来说，卡曼橘原液是可以天天喝的，可以补充身体所需的营养物质。其中的维生素C，还具有抗氧化的功效，可以消散黑色素，起到美白的作用。并且纤维素酸具有良好的保湿和滋润作用，可以促进皮肤滋润、光泽。

在饮用时，有几个方面需要注意。如果是空腹饮用，30毫升左右就比较合适，因为空腹时胃酸分泌较多，原液的酸性可能会加重胃酸对胃黏膜的刺激，容易引起胃部不适，如胃痛、反酸等。如果是饭后饮用，可以根据个人情况适当增加一点，但也不宜超过60毫升。另外，不同品牌的卡曼橘原液浓度可能有所差异，在饮用时要参考产品说明书。

对于特殊人群，如孕妇，饮用卡曼橘原液更要谨慎。孕妇可能会有孕吐反应，卡曼橘原液的酸性可能会加重这种不适。而且，孕妇的胃肠道较为敏感，过量饮用可能会引起胃肠道紊乱，影响营养的吸收，不利于胎儿的发育。一般建议孕妇每天饮用不超过30毫升，并且最好先咨询医生。如果在饮用卡曼橘原液后出现腹痛、腹泻、呕吐等不适症状，应及时就医，在医生的指导下调整饮用量或停止饮用。同时，不要盲目相信卡曼橘原液的保健功效而大量饮用，要保持适度、均衡的饮食原则。