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两年不吃肉,为了减肥女明星们拼尽全力,连续好几天都不碰主食。
不过,这些不吃饭的减肥方法效果真的如人所愿吗?
或许通过这些对比,你能明白了!
通过控制饮食达到的纤瘦身材
许多人为了更快、更轻松地减肥,通常会在饮食上费尽心思。
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通过不吃饭或减少进食来管理体重。
例如,张天爱在节目中提到,为了控制体重,她连续两年只吃水煮鸡蛋和黄瓜。
听说她的减肥方法,旁边的蒋璐霞直言如果是自己一定会感到抑郁。
而且,当大家聚在一起享用炸鸡时,她也只能羡慕地瞧着,实在是忍不住诱惑,只能尝一小口。
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杨迪在家做客时,发现食物的热量过高后,她犹豫了很长时间。
尽管她凭借坚定的决心减轻了许多体重,但她的身形仍显得有些不协调。
甚至有些人瘦得过于明显,简直像是皮包着骨头。
当她参与【浪姐】时,看到她那副干瘪的样子。
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于文文忍不住说道:「你是不是太瘦了,看起来像个骷髅!」
不仅面部皮肤松弛,脸颊凹陷,身体状态也显而易见,没有任何光泽,这让她瞬间显得老了许多。
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出现在红毯活动时,她显得非常消瘦,仿佛已经好多天没有进食。
脸颊两侧毫无肉感,即便妆容再精致,也难以掩盖她的疲惫。
这也引发了许多网友的不满,认为瘦得令人毛骨悚然,毫无美感可言!
这也引发了人们对如今流行的「白幼瘦」审美标准的质疑。
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与其如此消瘦,难道不应将健康放在首位吗?
杨紫在分享她的减肥方法时提到,她主要是通过控制饮食来实现,确保不吃饭。
尽管在一个月内减轻了不少体重,但她的身形之后却持续波动。
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曾经有一段时间我瘦得很,穿上礼服和古装都显得十分合适,但过了一阵子又开始发胖,脸上的肉也就松弛下来。
然而,若是健身瘦的人,就不容易出现这样的困扰,给人一种健康的感觉。
健身塑造的瘦身形态
今年年初,贾玲推出了她的新片【热辣滚烫】。
电影中的她彻底改变了以往的形象,从曾经的胖女孩蜕变为女神。
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为了拍摄这部电影,她成功减重超过100斤,以全新的形象出现在镜头前。
真是令人震惊,不仅成功减掉了多余的脂肪,甚至还显现出了马甲线,整个人变得更加迷人。
她的减肥方法主要包括健身和节食,这不仅帮助她成功减重,也让她的健康状况有了明显改善。
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尤其是在与鲁豫同框时,两人之间的差异显得十分突出。
贾玲的身材十分自然,并不是那种骨瘦如柴的类型,脸上还有一些肉感。
她的面色红润,整个人显得更加精神焕发,而她的五官也变得愈加精致。
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与之相比,鲁豫显得瘦弱而骨感,肩膀也很窄,似乎没有什么活力,让人觉得好像一阵风就能将她吹走。
这大概就是健身减肥所带来的好处,无论如何,肌肉都显得紧致,看起来也更为健康。
例如,殷桃的理想身材主要是通过健身和塑形来保持的。
因此,每次她参加活动时,都会发现自己的身材真的领先其他女星好几条街。
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特别是像杨颖和金晨这样纤瘦的女星,殷桃则显得更加健康。
具备标准的身形曲线,同时散发出一种优雅迷人的气息。
最重要的是,她通过健身获得的身材,通常不容易反弹。
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女演员于明加通过健身和塑形来保持她的身材,可以看出无论是在活动上还是在剧中,她的体型都非常出色。
即使她已经四十多岁,并且当了母亲,但她的身材几乎没有怎么变。
许多女明星发福的原因往往是产后,身材出现了一圈赘肉,显得比较粗壮。
她的身材看起来就像从未怀孕过,腹部没有任何多余赘肉,还有迷人的马甲线。
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肌肉的轮廓十分流畅,给人一种健康且充满力量感的身材印象。
她常常在社交媒体上发布自己的健身生活。
其实在孩子出生后,她也增加了不少体重,不仅如此,身上还出现了一些赘肉。
面对这种体型,她感到十分烦恼,于是意识到不能再这样下去了。
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因此她开始了健身塑形,现在她的身材大有改善,气质也提升了不少。
坐姿端正,身材性感,任何服装都十分合适。
实际上,不仅是明星,普通人的健身减重和单纯饥饿导致的瘦身之间也存在明显的差异。
两种减肥方法的效果比较
尽管这两种方式都能实现减肥的目的,但它们之间仍然存在一些区别。
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例如,健身后身体的肉会变得更加紧致,同时整体形态也会显得更加端正。
就像两个人都重100斤,其中一个因为饥饿而变得消瘦,那也算是减轻了体重。
腹部和腰部有些许赘肉,并且显得略为松弛,稍不注意就可能出现下垂的情况。
身形有些松弛,背部微微驼着,还有点耷拉的肩膀。
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而「健身瘦」无论是腰部、腹部还是肩膀,都能清晰地展现出线条感。
背部笔挺,肩膀呈标准直角,衬托出修长的脖子!
而且能够明显看到肌肉,显得非常有力量感。
此外,「饿瘦」这一状态让皮肤显得干枯,没有水分,整体神态也显得十分疲惫。
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「健身减肥」后,气色明显改善,肌肉也更加紧实了。
然而,要实现「健身瘦」确实需要极大的毅力,并且必须持续坚持下去。
只有这样才能保持完美的身材,毕竟在饮食控制上仍需坚持。
每天早起进行锻炼和练习瑜伽,对于喜欢赖床的人来说确实是一项挑战。
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如今,许多人也不热衷于运动,连爬五楼都会气喘吁吁,更别说去锻炼了!
最重要的是,一旦放松警惕,就很容易反弹增重。
就像年初贾玲那时,身材十分出众,一出现便令人眼前一亮。
几个月后再看,她似乎又开始变得丰满起来。
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虽然没有以前那么显眼,但明显可以看出她的肩膀变得更结实了。
选择「饿瘦」当然无法持久,结果可能会继续发胖,有的人甚至会出现更加明显的反弹。