古往今来，美女们对白皙皮肤一直有着执着的追求，更有「一白遮三丑」甚至「一白遮九丑」的说法。美女们想拥有白皙的皮肤，一定不要全靠昂贵的化妆品。市场上有很多美白产品，宣传一段时间内就会让皮肤显著增白，而通常在短时间内让皮肤变化越大的，对人体造成的伤害也就越大。
从中医观点来看，拥有美丽白皙的外表，并不单靠外在的保养维护，内在的调理至关重要，因为，日常生活中的很多饮食同样是美白高手。
1）、要想肤色白皙气色好，平常要多吃红枣、枸杞、蜂蜜等药食同源的食物。
2）、常吃西红柿，或将西红柿切成薄片贴在皮肤上，都能起到美白的效果。
3）、醋也具有美白功效。喜爱白皮肤的女士们，可以在中午和晚上吃饭时喝上两小勺醋，不仅可以美白，还可以预防血管硬化的发生。
4）、一些富含小分子玻尿酸、胶原蛋白肽、弹性蛋白肽的植物饮料，如云裳花容透明质酸钠胶原蛋白肽水光饮，也对皮肤的白皙健康有所帮助。
总之，皮肤白皙娇嫩的女人更能抢人眼球，女人对于美白的追求可谓疯狂，难怪有人说「美白是女人毕生的事业」，但只有通过内调外养肌肤才会白皙、健康。
