潮新闻客户端 记者 刘千 通讯员 张煜锌
春节期间，中西医结合糖尿病肥胖科主任李宏春收到一位来自内蒙古病友刘女士的微信，在表达新春问候的同时，也汇报了自己的近况：目前血糖控制稳定，餐前、餐后血糖和糖化血红蛋白均达标，体重也控制地很好，一年来都没有反弹，「惊艳」了亲朋好友。
一年前，刘女士偶然得知浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科开展的降糖方案，在平稳控制血糖的同时，能够实现停针停药。作为10年的老患者，她一听说有好的治疗方案，马上从内蒙古打飞的飞到杭州，在李宏春主任门诊，通过3个月治疗，刘女士不仅停用了所有降糖药，血糖完全达标，体重也减了足足30斤。
不过，李主任告诉刘女士，虽然目前治疗效果不错，但疾病并不算完全治愈，仍然需要继续观察，特别是监测好血糖，养成健康的生活方式，要努力从部分逆转到完全逆转再到长期逆转。
春节不忘控血糖
对于像刘女士这样的糖友，春节期间如何在欢度佳节的同时又能够保持血糖的稳定，李宏春主任给出了几点建议：
1、坚持做好血糖监测。血糖监测就像是一个预警系统，可以随时了解自己身体的状况。对于血糖稳定的患者，春节期间可以隔天测一次空腹和餐后2小时血糖，如果晚上应酬较多，加测一次睡前血糖；如果有心慌出汗等怀疑低血糖情况，立即测血糖。条件允许情况下，也可以佩戴瞬感血糖仪，随时了解血糖变化。
2、注意隐形糖分摄入。糖分摄入是决定血糖水平的重要因素，特别是春节期间，食物品种丰富，就算每样只尝几口，不知不觉也吃多了。这其中，要特别注意隐形糖分的摄入。例如饮料，虽然我们知道可乐的含糖量很高，但其他的果汁饮料、冰红茶等含糖量也不低，350毫升的乳酸菌饮料含糖量就高达50克左右。菜品中放酱的也要当心，像100克沙拉酱就含有15克左右的糖。此外，像油炸食品中的淀粉含量很高，凉拌菜中的糖分也很高，坚果包里面的果脯、水果干也要控制摄入。
3、积极争做家务劳动。春节期间亲戚朋友难得见面，大家聚在一起聊聊天、打打牌、看看电视，不知不觉中，活动量就减少了。对于糖友来说，运动是降低血糖的有效办法。所以，春节期间，可以积极争做一些家务劳动，打扫打扫卫生，整理整理房间，收拾收拾碗筷，出门倒倒垃圾等，都是不错的降糖方法。
4、及时补充不足睡眠。春节期间熬夜不可避免，特别是中国人有守岁的习俗，再加上不用早起上班，自然而然睡眠时间就少了。睡眠是机体自我调整的最好方式，特别是对于糖尿病患者，有助于胰岛功能修复。对于成年人来说，最好能保证7-9个小时的优质睡眠。如果春节期间有熬夜，第二天一定要记得及时补觉，哪怕只是打个盹，或者闭目养神，都是不错的选择。千万不可连续性熬夜，否则容易引起血糖波动。
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5、多跟家人沟通交流。春节是难得家人团聚的日子，平时因为工作原因很少见面，春节期间一定记得多跟家人交流。
亲人间的沟通交流，有助于情绪的舒缓，压力的释放，心情也会变好。心情变好了，激素的分泌就会改变，就越有利于血糖的稳定。从中医角度来说，气血运行顺畅，清气上升，浊气下降，肝郁畅达，五脏调和，血糖自然就稳定了。
李宏春主任强调 ，糖尿病作为慢性病，需要做好长期的自我管理，特别是需要医生和患者之间的相互配合。通过中医中药的体质调理，纠正人体偏颇的体质状态，在专业人员的指导下，养成健康的生活方式并长期保持，是完全有可能在血糖达标的同时，实现停针停药的。
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