中医讲， 气血是人体两大根基 。气血就如同人体的能量源泉，一旦亏虚，身体就像失去滋养的土地，各种毛病接踵而至。
气血不足在身体上有诸多表现。
从 外貌 来看， 脸色会变得苍白萎黄，没了血色，嘴唇也淡白干裂。眼睛不再明亮有神，可能出现视物昏花。头发易干枯、分叉、甚至大量脱落。
在 身体状态 方面，常感 疲倦乏力，稍微活动一下就气喘吁吁 ， 要么难以入睡，要么多梦易醒。还可能有手脚冰凉的情况，冬天尤其明显 ，这是气血不能温煦四肢。而男同志则有 功能减退 等问题。
对于气血不足，中医有 3 招可从根源调理。
一是 健脾胃 。脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能强健，才能把摄入的食物转化为气血。可选用 经典的四君子汤 ，方中四味药合力 让脾胃功能恢复正常，为气血生成打好基础 。
二是 调五脏 。气血与五脏关系密切，相互影响。以肝为例，肝藏血，主疏泄。若肝气郁结，会影响气血运行与生成。可服用 逍遥散，使肝气畅达，气血调和。
三是 增强抵抗力 。当气血充足且运行顺畅时，人体抵抗力自然提升。那 玉屏风散 加减就很对症了。三药合用能 补肺气、实卫气，抵御外邪入侵，增强身体抵抗力，让气血在体内更好地发挥作用，抵御疾病。
当然，这些内容也仅供参考，仅仅是临床经验分享，大家有问题的话，也要及时线下就医。
