李静从160斤瘦到105斤的消息近期受到关注。她是一位知名的主持人，曾在生下女儿沐尔后体重一度达到160斤。为了在镜头前有更好的形象，她多年来尝试多种减肥方法，但效果不佳。直到近两年，她找到了适合自己的减肥策略并成功减重。
她总结的减肥方法主要是「七分靠饮食，三分靠运动」。饮食方面，她注重营养均衡，每餐确保有碳水化合物、脂肪、蛋白质和蔬菜。运动方面，她虽不热衷于去健身房，但重视日常活动量，比如步行等。此外，保证充足的睡眠也是她减肥策略的一部分。
李静在社交媒体上发布了一段16分钟长的视频，大方地向粉丝们展示了她的减肥历程，引发了大量关注和网友的讨论。网友们对她的减肥成果表示惊讶和钦佩，也有很多人表示受到了她的激励，想要学习她的减肥方法。
李静，1970 年 6 月 24 日出生于河北省张家口市。她的父母都是铁路工人。她毕业于河北师范大学手风琴专业。
主持经历：
1993 年成为北京电视台【北京您早】的主持人，开始在主持界崭露头角。
1995 年进入中央电视台，主持【欢聚一堂】【周末大回旋】【精彩十分】等节目，期间还进入北京电影学院文学系学习。在央视工作四年后辞职。
2000 年创办东方风行传媒集团，主持并制作娱乐访谈节目【超级访问】，该节目与 200 家电视台建立合作关系，她也获得「2002 中国电视节目榜」最佳谈话类节目主持人荣誉。
2003 年主持【情感方程式】，获金南方年度最佳情感类节目奖。
2005 年制作并主持中国首档网络视频互动栏目【静距离】，获新浪 2005 网络盛典年度最佳互动节目。后来【静距离】更名为【非常静距离】，她获得【新周刊】2009 中国电视榜年度最佳脱口秀主持人荣誉。
商业经历：
2006 年创立中国首档大型时尚美妆节目【美丽俏佳人】，创下旅游卫视半年收视率第一的记录。
2008 年创办乐蜂网，主营美妆类产品。
2009 年推出自有品牌「静佳」。
个人生活：2001 年与黄小茂结识后结婚，2003 年女儿黄沐尔降生。
其他经历：还参演了【再过把瘾】【匆匆那年】【大约在冬季】等多部影视剧。2023 年参加【再见爱人第三季】，2024 年参加【萌探 2024】。
