携手构建儿童视力保护网
在教育部、卫生健康委与体育总局联合发布的【关于切实抓牢幼儿园和小学近视防控关键阶段防控工作的通知】背景下，学校层面的近视防控工作得到了前所未有的重视。然而，家庭作为孩子成长的第一环境，其近视防控的作用同样不可或缺。
深化家庭眼健康认知，树立科学防控观念
家庭作为孩子的近视防控的第一道防线，家庭成员的近视防控认知和理念会直接影响到孩子的视力保护效果。因此，家长应主动学习近视防控知识，深入了解近视的成因、分类、危害及预防措施。通过参加线上线下的健康教育课程、阅读专业书籍或关注相关权威的眼健康公众号，不断提升自身的眼健康素养。同时，家长要以身作则，减少在孩子面前的电子产品使用时间，引导孩子树立科学用眼、护眼的意识，共同营造健康的家庭用眼氛围。
构建家庭视力监测体系，及时发现视力问题
视力监测是近视防控的重要环节。家长应定期为孩子进行视力自查，利用家用视力表或视力检测设备，初步评估孩子的视力状况。一旦发现孩子视力下降或出现眯眼、揉眼、频繁眨眼等异常行为，应立即带孩子到正规医疗机构进行专业的视力检查和验光。此外，家长还应关注孩子的用眼习惯，如阅读距离、阅读时间、用眼姿势等，及时纠正不良习惯，预防近视的发生和发展。
优化家庭用眼环境，营造舒适视觉空间
良好的用眼环境是保护孩子视力的重要保障。家长应为孩子提供一个光线充足、照度均匀、色彩柔和的用眼环境。确保书桌、台灯等照明设备的光线适宜，避免直射阳光或过强的灯光刺激孩子的眼睛。同时，保持室内通风，减少尘埃和细菌的滋生，保持空气新鲜。此外，家长还可以鼓励孩子多进行户外活动，让眼睛在自然光线下得到充分的休息和放松，有助于缓解视疲劳，预防近视。
合理使用电子产品，守护孩子「视」界清晰
电子产品已成为孩子生活中不可或缺的一部分，但长时间、近距离地使用电子产品极易导致近视。因此，家长应严格限制孩子使用电子产品的时间，单次使用不宜超过15分钟，每日累计不超过1小时。同时，引导孩子选择适合其年龄段的电子内容，避免观看过于刺激或暴力的节目，以减少对眼睛的过度刺激。此外，家长还可以利用电子产品的时间管理工具，设置使用时间和休息时间，帮助孩子养成良好的用眼习惯。
培养健康生活方式，促进孩子全面发展
健康的生活方式是预防近视的重要基石。家长应确保孩子每天获得足够的睡眠时间，幼儿园及小学生每晚至少10小时，初中生9小时，高中生8小时。充足的睡眠有助于缓解眼部疲劳，促进眼球发育。同时，鼓励孩子多吃富含维生素A、C、E和锌、硒等矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼类和坚果等，为眼睛提供充足的营养支持。此外，引导孩子多参与各种形式的户外活动，如跑步、散步、篮球等，增强身体素质的同时，还能有效缓解孩子的视疲劳，提高眼睛的调节能力和抗疲劳能力。
强化家校合作，共筑近视防控坚固防线
家庭与学校是孩子成长的两翼，只有家校携手合作，才能共同守护孩子的视力健康。家长应积极参与学校组织的近视防控活动，了解学校的防控措施和进度，与学校保持密切沟通。同时，家长还可以定期带孩子到专业的眼科进行眼健康检查，并为孩子制定个性化的近视防控计划，如调整学习作息、优化用眼环境、增加户外活动时间等。通过多方面共同努力，形成近视防控的合力，确保防控措施的有效实施。
携手并进，共绘孩子视力健康的美好未来
在近视防控的道路上，家庭与学校是孩子视力保护的双翼，缺一不可。通过本文的介绍，我们希望能够唤起家长们对孩子近视防控的重视，并为大家提供一些实用的防控策略。让我们携手并进，将科学的防控理念融入到孩子的日常生活中，从点滴做起，共同为孩子的视力健康撑起一片蓝天。相信在我们的共同努力下，孩子们定能拥有一个更加光明的未来，让他们的「视」界更加丰富多彩，绽放出属于他们的璀璨光芒。
