学龄前儿童（0-6岁）
这个年龄段要注意孩子的眼睛良好发育。
1.做好眼部筛查，建议在3岁做一次眼部检查，每半年检查一次，确保孩子眼睛处于良好发育状态中。
2.避免接触电子产品，过早使用电子产品会影响孩子视力健康，这个年龄段建议尽量别让孩子使用。
3.带孩子进行户外活动，自然光能够刺激视网膜释放多巴胺，抑制眼轴增长，降低尽是发生的风险。
小学阶段（7-12岁）
这个年龄段要注意预防近视发生。
1.正确的读写姿势。胸膛距离书桌一拳，眼睛离书本一尺，手离笔尖一寸。
2.少揉眼睛，揉眼会将细菌带入眼中，容易引起眼睛发炎等问题。
3.注意用灯，保证光线充足。应选择照明度≥500lx的等，晚上写作业时，要讲大灯与台灯同时打开。
初高中阶段（13-18岁）
这个年龄段要注意控制近视的发展速度。
1.保障充足睡眠。睡眠不足会影响褪黑素和多巴胺的分泌，多巴胺对延缓近视发展有积极作用，每天应保证8-10小时的睡眠。
2.20-20-20法则，用眼20分钟后眺望20英尺外20秒，注意劳逸结合，放松自己的眼睛。
3.延缓近视发展，预防高度近视，高度近视并发症多，孩子要注意选择合适的眼镜延缓近视的发展。
