转自：北京同仁堂中医医院
三九天是指从冬至起第三个「九天」，从冬至开始算起的第一个九天叫做「一九」，第二个九天就叫「二九」，第三个九天就叫「三九」。
一九： 2024年12月21日--2024年12月29日
二九： 2024年12月30日--2025年01月07日
三九： 2025年01月08日--2025年01月16日
「三九」是一年中最冷的时刻，也是 阴寒之气最盛，阳气敛藏而最弱 ，某些以阳气虚为主要病机的疾病就会易于发作。
「夏练三伏，冬练三九」 ， 这句话的意思是说每年的三伏天和三九天，是强身健体，预防疾病的重要时刻。冬病冬治是「冬病夏治」的延伸，是以中医养生理论为基础，于「三九」天根据病情，在特定的穴位施以针刺、艾灸、穴位贴敷以及中药热敷、水罐等治疗，以激发人体经气，促进气血运行，驱除伏藏于体内的寒气，提升阳气，从而达到扶正祛邪抗寒的效果。
针刺治疗
根据人体经络循行规律、穴位功效、24节气规律和时间治疗学原理，结合人体体质情况和发病特点，选择在冬季三九天利用金属针酌情根据患者体质及穴位功效，运用提插捻转等手法对针刺部位进行适量的刺激，从而温通经络气血、调整脏腑功能，使人体阳气更加充沛、提升抗寒能力及机体抗病能力，达到祛除疾病的目的。
适应病症： 适用于各种慢性、虚寒型疾病。
艾灸治疗
唐代王焘著【外台秘要】载有「至于艾火，特有其能，针、药、汤、散皆不能所及者，艾为最要」；明代【医学入门】提到「凡病药之不及，针之不到，必须灸之」。因艾灸历史悠久，治症甚多，故有「灸治百病」之说。
「三九」是一年中最冷的时候，此时人体阳气敛藏、气血不畅、皮肤干燥、毛孔堵塞。在三九天施以灸法能够起到 温阳益气、强壮脏腑、通经活络 的功效。根据患者病情的不同，我们主要有 扶阳通经调脏督脉灸 和 扶阳通经调脏益气灸 两种灸法可供选择。
01
扶阳通经调脏督脉灸
又称长蛇灸、火龙灸，是在督脉上施以隔姜灸的中医传统灸法之一。督脉为" 阳脉之海 "，总督人之"一身之阳气"，督脉可调节阳经气血。艾叶具有辛、温之性，是纯阳之药。
【医宗金鉴·刺灸心法要诀】有云："凡灸诸病，必火足气到，始能求愈"。督灸通过艾绒燃烧后蒸发出生姜汁，刺激背部督脉和督络。大面积的温热艾灸，使热循经走络，温腹暖背，热力持久深透，以透达四肢百骸， 起到温通气血、温阳补虚、扶正祛邪等作用。
适合病症： 适用于各种慢性、虚寒性疾病，如腰背痛、月经不调、小腹冷痛等。
02
扶阳通经调脏益气灸
益气灸是在肚脐（神阙穴）上隔药灸，利用肚脐皮肤薄，敏感度高，吸收快的特点，借助艾火的纯阳热力，透入肌肤，刺激组织，佐以足三里穴温针灸的治疗方法。
神阙穴 既与奇经八脉及十二经脉相连，也通过十二经脉与五脏六腑和全身相通。【医宗金鉴】明确指出神阙穴"主治百病"。通过艾灸肚脐可增强脾胃机能，提升阳气。
足三里穴 是足阳明胃经的合穴，是人体重要的强壮保健要穴。足三里穴施以温针灸既有针刺温经通络的作用，也有艾灸温阳散寒的功效。
益气灸将艾灸、中药、穴位、针刺有机结合，可充分发挥其综合作用， 达到 提升阳气、调补脾胃、温阳散寒的效果。
适应病症： 适用于脾胃虚寒所致的消化系统疾病、月经不调、痛经、压力性尿失禁等。
贴敷治疗
贴敷是以中医经络学说为理论依据，选用特定药物研细成末，与不同敷料调制成膏糊状制剂，贴敷在患者的患病部位或者穴位上，通过皮肤直接吸收药物，或者借助对于穴位的刺激达到治病目的的一种治疗方法。
适合病症： 脾胃虚寒引起的消化不良、胃脘痛、大便泄泻等消化系统疾病，及寒凝血瘀等引起的月经不调、宫寒不孕、痛经闭经等。
热奄包治疗
热奄包治疗是一种传统中医外治疗法，又称中药热敷法。是由大青盐加上透骨草、伸筋草、肉桂、丁香等中药打碎混匀装入棉布包，加热后放置于身体的患病部位、特定穴位或者身体的某一特定位置，利用其药效和温度达到活血祛瘀、温经通络、散寒止痛等功效。
中药热奄包
中草药
大青盐
适合病症： 适用于风湿性关节炎、骨性关节炎引起的关节疼痛、颈肩腰腿痛、手脚挛痛等；也适用于虚寒型胃肠疾病——消化不良、胃寒、胃脘冷痛、慢性腹泻等；还适用于虚寒型痛经、月经量少、小腹冷痛等妇科疾病。
水罐治疗
是一种传统的中医治疗方法，通过伸筋草、当归、红花、羌活等中药汤剂长时间煎煮，使药物有效成分充分吸收到竹子纤维的孔隙中后，以患者可耐受的温度在患者体表滚动，随后吸拔于人体腧穴或病变部位，利用竹罐内药物的温煦蒸腾作用和罐的负压刺激作用，产生局部皮肤潮红、充血或淤血现象， 达到散寒祛湿、活血通络止痛的治疗目的。
适合病症： 适用于风、寒、湿邪引起的各类疾病、慢性虚性疾病。如：颈肩腰背痛、风湿性关节炎、心悸、失眠、脾胃病、痛经、月经不调、面瘫、三叉神经痛、带状疱疹等。
温馨提示
因个人体质不同，以上疗法并非人人适宜，请在专业医师辨证指导下进行治疗。如有需要，请咨询北京同仁堂中医医院针灸科。
针灸科简介
北京同仁堂中医医院针灸科成立于2009年12月，目前开设针灸治疗室7间，艾灸水罐治疗室1间，开放性床位60余张，现科室共有医生16名，其中主任医师1名，副主任医师2名，主治医师8名，执业医师5名，刘红针灸专家工作室1个。
针灸治病是通过针刺或艾灸穴位，以疏通经络气血，调节脏腑阴阳，达到治疗疾病的目的。
本科室开展针刺、艾灸、穴位埋线、火罐、水罐、中药热奄包等多种特色治疗项目。治疗涉及内、外、妇、儿、骨病等各科疾病。如中风后遗症、失眠、头痛、眩晕、面瘫、腹胀、腹痛、压力性尿失禁、单纯性肥胖、带状疱疹、月经不调、痛经、颈肩腰腿痛等。
（转自：北京同仁堂中医医院）
