失眠是现如今大多数人都会面临的一个困扰，而关于失眠，我们也可以简单地将其分为三类。第一 类是难以入睡型，主要表现为人们 上床后总是翻来覆去，很难顺利入睡；
第二类为夜间多梦型，即进入睡眠后很容易做梦，并且有时候会一整晚都处于一种似睡非睡的梦境状态里，即便是补觉也难以得到修复，起床后还会感觉异常疲惫，其实这也可以算是失眠的表现；
第三类就是入睡快，醒来也快型，比如，现在有不少老年人，到了10点左右就会开始准备睡觉，并且躺在床上后能迅速进入到睡眠状态，但到了夜间一两点左右就会醒来，然后就很难再次入睡，而这也是失眠的常见表现之一，并且这种情况一般多出现在中老年人身上。
那么就中老年人来说，为什么会半夜醒来后就很难再次入睡了呢？或与这3个因素有关，需提高警惕。
1.抑郁情绪
心情处于抑郁状态，是很容易导致人体出现失眠问题的，而且失眠的主要表现就是晚上睡不着，睡着了也很容易醒。通常情况下，由于白天劳作比较疲惫，或出于一些其他因素导致身体有劳累感，所以上床 后会很容易就进入睡眠，然而，身体刚刚得到了短暂的休息，却又会突然自动醒来，一直到天亮也无法再次入睡，而等到马上要开启新一天的劳作时，睡意又明显来袭了。
对于这种情况，大家也最好引起足够的重视，生活中尽量积极调整自己的心态，不过分纠结于心中的一些执拗，或能让自己变得轻松许多，并且也能降低失眠的几率。
2.神经衰弱
现代大多数中老年人，都会面临来自家庭琐事、儿女方面的困扰，而这些困扰也很容易让自己长期陷入紧张、有压力的状态之中，进而使自己出现程度不一的神经衰弱症状。
在平时的生活中，经常神经衰弱的人，其睡眠质量往往都不太好，很容易夜间多梦，并且很容易在凌晨三四点钟就醒来，醒来后就很难再睡着。
所以，有这种状况出现的人，在平日里就一定要学会自我调节，做到劳逸结合，也可适当多参加一些有益身心健康的社交活动，帮助自己来缓解失眠症状。
3.气血不足
凌晨三四点即为寅时，在中医看来，也属于肺经的当令时段，此时往往需要进行睡眠修复，而如果总是在这个时间醒来，并很难再次入睡，有很大原因与气血不足有关，气血亏损进而使整体的血液循环受阻，使心脏出现血氧供应不足的情况。
对于这种情况的人群来说，在日常生活中也要注意加强体育锻炼，或是多出去散散心，舒缓自己的心情，这样也能帮助自身体质得到改善，并使阳气得到恢复和补充，进而提高睡眠质量。
