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以前经常听村里的老人说，秋天要多吃莲藕、山药和雪梨，很养人的。
年轻的时候左耳朵进右耳多出，我更倾向于敷面膜和各种大牌的护肤品。
随着岁数的增长，脸上的胶原蛋白流失，效果是越来越差。特别是干燥的秋冬，每天晚上睡前都要敷一张面膜，早上起来化妆依旧是卡粉，浮粉得不行。
那天办公室喝下午茶的时候，我突然发现同事的皮肤好水润，都没什么眼角细纹，怎么保养的呀。她悄悄告诉我，自己从立秋开始，就一直喝这个莲藕雪梨银耳羹。
都说女人三日不离藕。秋天的莲藕是最养人的。
雪梨清甜多汁，还清凉去火。银耳有平民燕窝的美称，胶质满满。
几种好食材搭配在一起，清甜丝滑巨爽口，一口润到心尖尖，皮肤像是被灌满了水，全身都润爆啦。
每天早上打一碗当早餐，坚持喝了2个星期。小脸水水润润的，感觉比我敷100张面膜的效果还要好。内调的魅力我算是领教了，化妆超级服帖。老一辈的智慧真的值得夸赞。
食材有：莲藕100克、银耳1小朵、雪梨半个、冰糖少量。
莲藕和雪梨去皮切片，银耳提前泡发撕成小碎块。
把所有的食材都放入破壁机内，加入700ML的清水按豆浆模式打25分钟就可以了。
不需要担心打出来会有生味，破壁机是可以边打边煮，是可以煮熟的。
清甜清甜的，胶质满满，特别适合沙漠皮、容易上火的姐妹。
坚持喝，时间会给你所有想要的东西。
